掉發(fā)的形勢越來越嚴(yán)峻，年輕掉發(fā)群體的人數(shù)暴增，成為了掉發(fā)的主力軍。因?yàn)榈舭l(fā)的原因有很多，所以一定找對導(dǎo)致讓自己掉發(fā)的根本原因?qū)ΠY下藥。那么，生抽吃多了會掉頭發(fā)嗎?吃太咸會掉頭發(fā)嗎?飲食上如何防止掉發(fā)呢?
生抽吃多了會掉頭發(fā)嗎
不會掉頭發(fā)。
之前有一種說法是吃多了生抽會產(chǎn)生掉發(fā)，其實(shí)這是一則謠傳，醬油是大豆制品，在合理食用的前提下對人體有益，不僅不會掉發(fā)反而可以促進(jìn)身體新陳代謝，對身體健康很有好處。
吃太咸會掉頭發(fā)嗎
吃太咸會掉頭發(fā)，吃鹽多會導(dǎo)致高血壓，高血壓絕對不是有利血液循環(huán)的表現(xiàn)，相反會造成血液循環(huán)的不健康，導(dǎo)致頭發(fā)的供養(yǎng)渠道受到破壞，頭發(fā)得不到足夠的營養(yǎng);此外，體內(nèi)鹽分過高，對人體的心血管、心臟、胃都有一定程度的負(fù)擔(dān)，還容易造成體內(nèi)水分大量流失，對頭發(fā)健康自然也不利。
飲食上如何防止掉發(fā)
1、經(jīng)常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆制品等。
2、富含鐵元素的食物也有可以起到生發(fā)的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
3、多食含碘高的食物，可以幫助頭發(fā)快速生長，如海帶、苔菜等。
4、多吃核桃和芝麻。
5、少吃辛辣和有刺激的食物，少喝酒，睡覺前喝杯奶，有幫助睡眠，睡覺好了，自然對頭發(fā)的生長有幫助。
