如果頭發(fā)掉落的數(shù)量過多，就不屬于正常的新陳代謝現(xiàn)象，這時候就要注意了，有可能是開始掉發(fā)了。那么造成掉發(fā)的主要原因都有哪些呢?缺鈣會導致掉頭發(fā)嗎?怎樣減少掉發(fā)?有關于掉發(fā)的問題大家都很關心，不妨跟著小編一起來了解一下吧!
掉發(fā)的主要原因有哪些
1、新陳代謝失衡
平衡的新陳代謝結構能為頭發(fā)及頭皮層提供充分的營養(yǎng)，維持頭發(fā)的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統(tǒng)失衡破壞，就會導致大量的頭發(fā)脫落。
2、精神壓力
充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑，從而容易使頭部的局部微循環(huán)發(fā)生障礙，長期如此，則會造成頭發(fā)的病態(tài)性脫落。
3、免疫調(diào)節(jié)失衡
人的免疫能力在正常水平時，人的各項功能皆出在正常狀態(tài)下，當免疫調(diào)節(jié)失衡，免疫水平低下時，就會容易產(chǎn)生免疫性的脫發(fā)。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的各項生理活動維持在正常的狀態(tài)。當人體的內(nèi)分泌失調(diào)，例如當雄性激素荷爾蒙失調(diào)后，就很容易引起頭發(fā)的脫落。
缺鈣會導致掉頭發(fā)嗎
缺鈣可以引起頭發(fā)脫落，但不是主要原因。脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對癥治療為佳;另外，還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。建議在補鈣的同時，應去醫(yī)院就診以確定主要病因。
怎樣減少掉發(fā)
減少熬夜次數(shù)，養(yǎng)成良好的作息習慣。經(jīng)常熬夜的人會導致新陳代謝混亂，長期的失眠的人會頭發(fā)很嚴重，保持良好的作息規(guī)律和飲食規(guī)律能有效減少脫發(fā)。除了熬夜會導致脫發(fā)外，抽煙、喝酒以及不適合的洗發(fā)產(chǎn)品等都會導致脫發(fā)問題。
