季節(jié)性掉發(fā)是什么原因 怎么判斷季節(jié)性脫發(fā)

　　掉發(fā)的原因非常多，其中季節(jié)的更替也是造成脫發(fā)和掉發(fā)的重要“元兇”之一。因為季節(jié)的更替，掉發(fā)的數(shù)量會比往日多了不少。那么季節(jié)性掉發(fā)是什么原因?怎么判斷季節(jié)性脫發(fā)?掉發(fā)嚴重時怎么辦呢?趕緊跟著小編一起來了解一下吧。

季節(jié)性掉發(fā)是什么原因

　　身體亞健康導致季節(jié)性掉發(fā)，大多數(shù)女性的掉發(fā)原因是由于發(fā)質脆弱、精神壓力過大，引發(fā)了亞健康問題造成的季節(jié)性掉發(fā)，而不是脫發(fā)。日常生活中自然環(huán)境的侵蝕以及不當?shù)拿腊l(fā)處理都會造成發(fā)質脆弱，加上OL們的工作壓力、情緒焦慮、生活不規(guī)律等因素，都可能打破正常生理性掉發(fā)的“天枰”，造成季節(jié)性掉發(fā)。這種掉發(fā)的問題完全可以通過使用專門的防掉發(fā)洗護產(chǎn)品來得到修復改善。

怎么判斷季節(jié)性脫發(fā)

　　想要了解自己是否是季節(jié)性脫發(fā)，只要判斷秀發(fā)是否出現(xiàn)了以下特征：

　　1.精神壓力比較大，手腳總是冰冷，額頭一側或兩側掉發(fā)現(xiàn)象嚴重，這是屬于壓力過大而導致局部血液循環(huán)障礙，因此造成頭發(fā)生態(tài)改變和營養(yǎng)不良。

　　2.頭發(fā)不如以前烏黑光澤，發(fā)絲也變得細而脆，而且非常容易打結，這可能是由于日曬風吹，或經(jīng)常燙染頭發(fā)導致發(fā)質變脆弱，因而你在梳頭時很容易一下梳掉很多頭發(fā)。

　　3.偶爾一次雖然掉發(fā)比較多，但頭發(fā)并沒有出現(xiàn)明顯的“脆弱”變化，不用著急，這是因為體內激素水平驟然變化所致。

掉發(fā)嚴重怎么辦

　　1.注意補充營養(yǎng)

　　多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等。以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類。富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。

　　2.精神壓力

　　精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季后，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳?這樣不僅精力充沛也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。

　　3.保持頭發(fā)的清潔

　　洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。

　　4.按摩頭皮

　　每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

　　5.燙發(fā)吹風要慎重

　　吹風機吹出的溫度高會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，要減少燙發(fā)次數(shù)。