脫發(fā)會讓發(fā)量變得越來越少，造成脫發(fā)的原因有很多，遺傳因素、壓力大、熬夜等等。那么女生在懷孕的時候出現(xiàn)脫發(fā)情況是由什么原因引起的呢?下面就給大家科普一下，再來分享幾個孕期護發(fā)的方法，一起來學(xué)幾招吧!
懷孕脫發(fā)是什么原因引起的
懷孕之后，由于體內(nèi)激素變化等原因，準媽咪的頭發(fā)會變得更容易油膩，而且好像隨便一抓就是一大把地掉頭發(fā)，很多孕媽也因此憂心忡忡。其實這只是孕期的正常反應(yīng)，孕媽過分的憂慮反而會導(dǎo)致掉頭發(fā)的惡性循環(huán)。
1、體內(nèi)雌激素的變化引起脫發(fā)
整個孕期，孕媽的雌激素會明顯增加，而雌激素與孕婦脫發(fā)又有著密切關(guān)系。在懷孕3個月前期，孕媽體內(nèi)雌激素水平增高，毛發(fā)更新速度就會變慢，一般不會引起脫發(fā)。而部分孕婦在孕中期雌激素水平相對低時，毛發(fā)更新速度會加快，從而引起脫發(fā)。
2、孕媽的精神狀態(tài)引起脫發(fā)
孕媽的精神心理因素也是引起脫發(fā)的重要原因。如果孕媽在孕期睡眠質(zhì)量不好，心情壓力過大，容易導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，從而造成脫發(fā)嚴重。
3、體內(nèi)營養(yǎng)失衡引起脫發(fā)
有些孕媽誤以為進補就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，在整個懷孕期間飲食單調(diào)，反而容易出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡現(xiàn)象，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，影響頭發(fā)的生長和代謝。
孕期護發(fā)的正確方法
1、睡得好，發(fā)質(zhì)會更好
孕媽要認識到脫發(fā)只是孕期一個暫時的過程，生產(chǎn)后很快就會長出如以往的秀發(fā)。良好、充足的睡眠，可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，如果孕媽能夠做到每天睡眠不少于8個小時，秀發(fā)自然也會變得妥妥的。
2、一瓶溫和的洗發(fā)液
準媽咪們的皮膚會變得更加敏感，為了避免脫發(fā)，準媽媽同樣要選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品。同時，適當(dāng)進行頭發(fā)養(yǎng)護，用清水洗頭發(fā)之后用洗發(fā)液洗頭發(fā)，然后使用護發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。
3、每周2次營養(yǎng)發(fā)膜
如果孕期掉發(fā)嚴重，準媽媽可以每兩到三天使用一次營養(yǎng)發(fā)膜，或者直接在家中進行頭發(fā)養(yǎng)護，使用雞蛋清涂在洗過的頭發(fā)上，按摩后洗凈。蛋清中豐富的蛋白質(zhì)可為頭發(fā)提供營養(yǎng)，增加頭發(fā)的韌性。
4、多吃雜糧水果
經(jīng)常脫發(fā)的準媽媽，身體里往往會缺鐵。因此，在日常飲食中可以有針對性地進補一些含鐵質(zhì)豐富的食物，比如黃豆、黑豆、蝦、熟花生、菠菜、蛋類、帶魚、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的維生素E也可以起到促進血液循環(huán)、加速毛發(fā)生長。
5、孕媽可對電吹風(fēng)說不，選擇干發(fā)帽
孕媽可選擇遠離電吹風(fēng)，選擇一頂吸水性強、透氣性佳的干發(fā)帽就是一個不錯的選擇，洗頭之后用干發(fā)帽包好頭發(fā)，很快就能弄干頭發(fā)了!
