脫發(fā)除了是男人之苦，不少女士也正在面對(duì)這個(gè)問(wèn)題。隨著頭發(fā)愈來(lái)愈稀薄、掉在地上的發(fā)絲愈來(lái)愈多，大家一定要開(kāi)始正視這個(gè)問(wèn)題。除了懷孕、疾病及遺傳因素影響會(huì)引致脫發(fā)，還有一些脫發(fā)成因可能是你沒(méi)有想過(guò)的。以下6個(gè)，有說(shuō)中你的情況嗎？
1.情緒緊張
情緒上的壓力未必會(huì)主動(dòng)促成脫發(fā)問(wèn)題，但如果本身有脫發(fā)問(wèn)題，在緊張的情緒下，問(wèn)題就會(huì)加劇。戰(zhàn)勝情緒問(wèn)題，身體、皮膚、頭發(fā)都會(huì)變得比較好。雖然這不是一件容易的事，但多做運(yùn)動(dòng)和多點(diǎn)向人傾訴絕對(duì)能對(duì)紓緩壓力有一定幫助。
2.太多維生素 A
維生素 A 可以防止夜盲、提高視力、鞏固牙齒、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、保持皮膚濕潤(rùn)等，但如果攝取過(guò)量維生素A補(bǔ)充品或藥物，可能會(huì)觸發(fā)脫發(fā)問(wèn)題。如果長(zhǎng)期在每天攝取 3mg 以上的維生素 A，可能會(huì)引起中毒現(xiàn)象，其中一個(gè)副作用就是脫發(fā)，真的要適可而止！
3.缺乏蛋白質(zhì)
如果你沒(méi)有在飲食中攝取足夠的蛋白質(zhì)，你的身體可能會(huì)停止頭發(fā)生長(zhǎng)來(lái)保留足夠的蛋白質(zhì)在身體內(nèi)。如果你在 2 至 3 個(gè)月內(nèi)都沒(méi)有足夠的蛋白質(zhì)，脫發(fā)問(wèn)題就會(huì)很明顯。在平日的飲食里，記得多吃魚、肉和雞蛋。
4.缺乏維生素 B
維生素 B攝取量過(guò)低也可能會(huì)造成脫發(fā)問(wèn)題，在平日飲食里，記得要攝取足夠的五谷類、奶類、堅(jiān)果類、豆魚肉蛋類或綠色蔬菜等。
5.過(guò)度造型
頻繁又激烈的頭發(fā)造型，例如電發(fā)、染發(fā)及鬢辮太緊實(shí)都可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落或頭發(fā)折斷。愛(ài)美的女生很難避免頭發(fā)造型，唯有在選擇造型產(chǎn)品及洗發(fā)水上特別小心，吹頭及用直發(fā)夾時(shí)，盡量不要選擇太高溫。
6.頭皮堵塞
不要以為洗頭時(shí)搓出很多泡沫就能把頭發(fā)洗干凈，其實(shí)最重要是頭皮的清潔。頭皮上依附太多油脂會(huì)堵塞毛孔，導(dǎo)致脫發(fā)。平日可以用按摩梳來(lái)按摩頭皮，減少堵塞，還可以用頭皮凈化精華來(lái)進(jìn)行頭皮深層清潔。
