中老年人幾天洗一次頭好
中老年最好每星期洗三至四次頭。一般油性皮膚的人，建議2-3天洗一次；中性皮膚的人可3天左右洗一次；干性皮膚的人間隔可更長(zhǎng)一些。
中老年人頭發(fā)油就得洗嗎
很多人視頭發(fā)上的油為敵人，只要頭發(fā)有一點(diǎn)油立即就要洗。其實(shí)，頭皮表面密布著皮脂腺和汗腺，它們的分泌物會(huì)構(gòu)成一層天然的“水油膜”，這層膜對(duì)頭發(fā)是有保護(hù)作用的，可以說(shuō)是天然的護(hù)發(fā)素，可以使頭發(fā)更加潤(rùn)澤、有彈性，完全沒(méi)有必要有一點(diǎn)油就馬上洗掉，只要保持清潔即可。
中老年如何防脫發(fā)
1、保證睡覺(jué)質(zhì)量
保持良好的作息習(xí)慣，對(duì)人體是有很大益處的。好的睡眠質(zhì)量，還有助于頭發(fā)健康生長(zhǎng)。
2、保持心理健康
當(dāng)掉頭發(fā)很厲害的時(shí)候，常常會(huì)出現(xiàn)慌亂緊張的情緒。這時(shí)候需要用樂(lè)觀積極的心態(tài)去看待脫發(fā)現(xiàn)象，如此才能緩解由于精神狀態(tài)影響的脫發(fā)不再進(jìn)一步加深，也更能起到防止脫發(fā)的作用。
3、健康飲食
飲食也很重要，健康的飲食，可以讓你身體更健康，同時(shí)也有修復(fù)頭發(fā)的效果，忌辛辣。
