秋天掉頭發(fā)正常嗎
秋天掉發(fā)是正常的，并不需要擔(dān)心，導(dǎo)致秋季嚴(yán)重脫發(fā)的原因有很多，很多人是因?yàn)槠匠９ぷ鲏毫Υ�，還有一部分原因是因?yàn)椋奶旌節(jié)n，殺傷力很大，頭皮讓汗?jié)n浸濕，也是脫 發(fā)的原因之一，還有身體內(nèi)出現(xiàn)的其他疾病等等。
注意：正常脫落的頭發(fā)都是比較粗壯有光澤的，如果掉發(fā)數(shù)量超過了100根，感覺發(fā)量明顯減少，并且掉下的頭發(fā)細(xì)軟，枯黃、伴有油脂粒（小白點(diǎn)）等癥狀，基本上就是“脫發(fā)”了，因此要了解自己屬于哪種脫發(fā)。
怎么預(yù)防脫發(fā)
1.注意飲食
首先，盡量不要吃辛辣油膩的食物，還有酸性的美食，盡量吃一些清淡的食物，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一些含碘的食物，例如海帶、紫菜、牡蠣等食物，還有一些有利于生發(fā)的食物，例如何首烏，馬鈴薯，菠菜，花生等食物。
2.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
合理的運(yùn)動(dòng)也可以解決脫發(fā)，因?yàn)槊刻爝m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于睡眠，睡眠充足了，作息自然正常，也不會(huì)紊亂了。
3.洗發(fā)和護(hù)發(fā)方法要正確
頭發(fā)也要防曬，強(qiáng)烈的紫光線也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因，出門的時(shí)候，記得給自己戴頂帽子或者帶一把遮陽傘，都是可以遮陽的。
還要注意衛(wèi)生，保證每周清洗三次頭發(fā)，洗發(fā)后，要注意洗發(fā)的技巧，和梳頭的方法。
