要想打造時尚造型肯定要在有頭發(fā)的基礎(chǔ)上，掉發(fā)、脫發(fā)、發(fā)量少，這種情況可不太秒。那么有什么方法可以讓頭發(fā)增多增厚呢?下面就來教大家?guī)渍�，讓你的頭發(fā)長得又多又快，快點跟著小編一起來學(xué)習(xí)一下吧，拿起紙筆記下這些知識點。
頭發(fā)怎么增多增厚
1、首先就是飲食，平時的時候應(yīng)該多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪類的食物，和油炸食物。要知道頭發(fā)的主要成分就是蛋白質(zhì)，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)供應(yīng)不足的時候，頭發(fā)就會很脆弱，所以在日常的飲食中，也要吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，最常見的就是核桃、花生和芝麻黃豆。
2、良好的精神狀態(tài)是很有必要的，當(dāng)一個人很壓抑的時候，則就會導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象，使頭發(fā)越來越少，那么怎樣做才能使頭發(fā)變多?那就是要注意生活有規(guī)律，要有充足的睡眠，經(jīng)常的鍛煉身體，要保持很好的心理狀態(tài)，這樣才可以避免頭發(fā)稀少的現(xiàn)象發(fā)生。
3、頭發(fā)的護(hù)理是很重要的，要注意勤洗頭，三天一次是比較好的，在洗頭的時候要用溫水，在選用洗發(fā)水的時候，要注意按摩頭皮。洗完頭發(fā)之后，最好是讓頭發(fā)自然的干，盡量的少用吹風(fēng)機(jī)。
4、減少對頭發(fā)的傷害，現(xiàn)在很多時尚前端的男人，燙染頭發(fā)是經(jīng)常做的事情，但是經(jīng)常的燙染頭發(fā)，對于健康的頭發(fā)的影響是很大的，那么怎樣做才能使頭發(fā)變多?在生活中應(yīng)該盡量的避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，此外，平時的時候經(jīng)常的梳頭，對于頭皮的健康也是有益的，可以減少頭發(fā)稀疏的現(xiàn)象。
5、頭發(fā)簡單的按摩護(hù)理，這樣可以改善頭皮的血液循環(huán)，對于發(fā)質(zhì)是有好處的，具體的方法就是：用兩手五指微曲，然后以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進(jìn)。這樣反復(fù)的操作20次，則就可以保護(hù)頭皮的健康的。
怎么讓頭發(fā)長得更快
1、生姜水洗頭民間很早就有用生姜水洗頭的辦法來生發(fā)。這也是有道理可言的，生姜水可以刺激人的頭部，使其血液循環(huán)加速，從而達(dá)到生發(fā)的作用。
2、蘆薈蘆薈多用于美容行業(yè)，用來消炎滅菌，美白鎮(zhèn)靜。所以蘆薈生發(fā)的功效被大家漸漸遺忘。
3、淘米水用淘米水洗頭發(fā)能夠讓頭發(fā)吸收淘米水中含有的維生素B等營養(yǎng)物質(zhì)，幫助頭發(fā)快速生成黑色素細(xì)胞，經(jīng)常使用淘米水洗頭發(fā)能夠使頭發(fā)變得更加烏黑亮麗有光澤。另外頭發(fā)比較容易出油的朋友，可以試試用淘米水洗頭發(fā)，效果顯著。
4、醋醋對皮膚有柔和的刺激作用,可擴(kuò)張毛細(xì)血管,改善血液循環(huán)。但是用醋洗頭發(fā)時，一定要注意調(diào)好比例。醋過多時就會造成一些對皮膚的傷害。偶爾用醋洗一下頭發(fā)即可，次數(shù)不宜過多。
5、多吃黑芝麻糊黑芝麻具有烏黑頭發(fā)的效果，常吃黑麻糊可以讓白頭發(fā)變黑。
6、黑豆湯黑豆含有豐富的維生素B群及維生素E，皆為養(yǎng)顏美容所需之營養(yǎng)成分，尤其它含多量的泛酸，對烏發(fā)不變白也有幫助。民間有句話說：一堆補(bǔ)藥，不如一把黑豆。
