現(xiàn)在的人越來越晚睡，看比賽、刷劇、聊天等等，早睡是不可能早睡的，即使明明知道熬夜的危害，卻依舊在深夜里放飛自我。其實熬夜對身體的傷害非常大，其中一個害處就是影響頭發(fā)，發(fā)質(zhì)變差甚至?xí)霈F(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)的問題!
長時間熬夜對頭發(fā)有影響嗎
1、肝氣不足傷發(fā)
熬夜的時候人體在晚上11點~凌晨3點的這段時間，肝、膽得不到很好的修復(fù)，這兩個器官得不到有效的休息很容易導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)白發(fā)、易斷裂脫落的問題。
2、激素失衡傷發(fā)
熬夜使身體長時間處于應(yīng)激狀態(tài)，這會使體內(nèi)的雄性激素分泌過于旺盛，并且在頭部毛囊內(nèi)轉(zhuǎn)化成二氫睪酮，這種物質(zhì)會使毛囊功能退化，使頭發(fā)會出現(xiàn)易油膩、干燥分叉、頭發(fā)易脫落等問題。
3、內(nèi)分泌失調(diào)傷發(fā)
熬夜會使人體內(nèi)分泌失調(diào)，對頭皮油脂的分泌、毛囊的健康產(chǎn)生影響。頭皮正常的新陳代謝受到影響，也容易出現(xiàn)頭發(fā)油膩、頭皮屑增多，脫發(fā)等問題。
4、熬夜導(dǎo)致毛發(fā)生長期改變
大部分人熬夜都處于一種精神緊張的狀態(tài)，有科學(xué)家利用果蠅試驗，證實熬夜會激活和部分特定的激素，類似“壓力”和“情緒”的激素最多(比如促腎上腺皮質(zhì)釋放激素CRH)。已經(jīng)有研究表明，這類激素會引起彌散性脫發(fā)和休止期脫發(fā)，在脫發(fā)患者體內(nèi)，CRH水平要明顯高于正常水平，精神壓力帶來的激素變化會作用于毛囊，使其提前進(jìn)入休止期，導(dǎo)致大量脫發(fā)。
熬夜會導(dǎo)致精神壓力和情緒上的變化，從而分泌一些CRH和類似的激素，而這些激素會作用于毛囊細(xì)胞，導(dǎo)致休止期脫發(fā)的發(fā)生。如果你本身就有雄激素脫發(fā)的基因，那么熬夜會加速脫發(fā)的進(jìn)程，讓原本30歲以后的脫發(fā)問題，提前5年甚至10年。
按摩頭皮可以防止脫發(fā)嗎
按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細(xì)血管，使它們擴(kuò)張變粗，血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。大腦的營養(yǎng)充足了，精力就會更加充沛。
頭皮血液循環(huán)改善了，還有利于頭發(fā)的生長發(fā)育，防止掉發(fā)和變白。老年人經(jīng)常按摩頭皮，能夠延年益壽。
青中年中最常見的脫發(fā)是雄激素性禿發(fā)，它就是導(dǎo)致大部分人逐漸禿頂、發(fā)際上移的元兇。 目前還沒有證據(jù)表明頭皮按摩對于治療雄激素性脫發(fā)有效。治療脫發(fā)要去正規(guī)醫(yī)院治療才是。但頭皮按摩可緩解頭部的血液循環(huán)，對頭發(fā)生長有幫助。
