都市人壓力大，不少人都正在面對脫發(fā)問題。每天起床梳洗，看到地上或浴缸上遍布的發(fā)絲，的確令人不寒而栗！不想頭發(fā)變得越來越稀少，原來可以從飲食習慣入手，好好打好基礎，才能真正保護自己的秀發(fā)。
1. 黑豆
黑豆屬性平味甘，具有補腎的功效，對于因肝腎虛弱所引致的脫發(fā)問題甚有幫助。多食用黑豆，更可令頭發(fā)變得烏黑有光澤，原因是因為黑豆含有的” 半胱氨酸”能補充頭發(fā)所需的蛋白質，加強頭發(fā)的營養(yǎng)健康。
2. 黑芝麻
相信大家都聽過，多吃芝麻糊可以令頭發(fā)更烏黑亮麗，但又知不知道當中的原因呢？原來黑芝麻含有的卵磷脂和不飽和脂肪酸對于頭發(fā)細胞生長十分重要，能夠激活維他命E，促進新陳代謝，令頭皮時刻保持健康。
