亞洲人一般都是天生自帶黑色的頭發(fā)，烏黑靚麗的發(fā)絲有一種低調(diào)的奢華感，但是有一種情況是頭發(fā)中的黑色素慢慢褪去，黑發(fā)變成白發(fā)了。那么頭上長(zhǎng)白頭發(fā)的原因是什么呢?怎么預(yù)防長(zhǎng)白頭發(fā)?這一篇內(nèi)容就來科普一下!
頭上長(zhǎng)白發(fā)的原因分析
1、遺傳因素
很多父母的遺傳病這都是無法改變的，有時(shí)候你的白頭發(fā)可能就是因?yàn)槟愕母改浮Ｏ忍煨?ldquo;少白頭”大都是遺傳因素造成的，如遺性早老病、布科氏綜合征等，大多有家族內(nèi)幾代遺傳的病史，此類型的“少白頭”是遺傳基因突變導(dǎo)致機(jī)體酪氨酸代謝途徑全部或局部受阻所致。
2、疾病因素
一些疾病因素也會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)的增生，身體各部位都是相連接的，一個(gè)地方會(huì)影響其他部位。如腦垂體機(jī)能下降、甲亢等內(nèi)分泌紊亂疾病;結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥;長(zhǎng)期發(fā)熱;腦炎、神經(jīng)系統(tǒng)病變;植物神經(jīng)功能障礙等疾病。這些都是在臨床上已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的，與頭發(fā)由黑變白有相關(guān)性的疾病。
3、營(yíng)養(yǎng)狀況
我們的頭發(fā)也是需要吸收營(yíng)養(yǎng)的，當(dāng)它無法汲取滿足的營(yíng)養(yǎng)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。醫(yī)學(xué)臨床觀察證明，身體長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。
4、精神因素
精神狀態(tài)也是很重要的，像我們常說的一夜白頭，就是因?yàn)椴傩牡氖虑樘�。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，精神高度緊張，操勞過度;或長(zhǎng)期抑郁寡歡，悶悶不樂，容易過早的出現(xiàn)白頭發(fā)。
5、生活習(xí)慣
生活不規(guī)律，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，缺乏體育鍛煉等。
6、飲食習(xí)慣
白頭發(fā)的原因有很多但是在平時(shí)的飲食上面形成白發(fā)是最常見的。愛喝飲料、酒精類飲品，喜食糕點(diǎn)等，有專家介紹，此類飲食很大程度上會(huì)消弱人體力量，導(dǎo)致脫發(fā)、長(zhǎng)皺紋，刺激皮膚組織，提前進(jìn)入衰老期。
怎么預(yù)防長(zhǎng)白頭發(fā)
1、笑一笑，十年少
一夜白頭，原因就在于情緒影響了頭發(fā)的生長(zhǎng)。因此，心態(tài)平和，樂觀開朗，自然比別人少生華發(fā)。
2、不偏食，吃點(diǎn)黑平時(shí)應(yīng)不挑食、不偏食，多吃植物油，少吃動(dòng)物類油脂，少糖，以保證蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)素充足和均衡。
此外，深色食物具有烏發(fā)養(yǎng)顏的功效，可以適當(dāng)多吃。(深色食物有紫珠米、黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃、胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳、黑棗、葡萄等)
3、睡得好，身體棒身體好，免疫力強(qiáng)，人頭發(fā)生成黑色素的細(xì)胞也會(huì)活躍。
4、按頭皮，護(hù)好發(fā)經(jīng)常按摩頭皮，能改善頭皮血液循環(huán)，使頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)充足，不易變白。像有的人，習(xí)慣經(jīng)常用右手撓頭，右側(cè)白發(fā)比左側(cè)明顯減少，就是這個(gè)道理。
除此之外，護(hù)發(fā)得當(dāng)，洗頭時(shí)選用適合自己的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，定期焗油等，對(duì)改善白發(fā)效果也不錯(cuò)。
身體缺什么營(yíng)養(yǎng)會(huì)長(zhǎng)白發(fā)
一、白發(fā)與某些微量元素的缺乏有關(guān)
目前，醫(yī)學(xué)上通過對(duì)人頭發(fā)的微量元素進(jìn)行檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)白頭發(fā)的受檢者中，一部分人銅、鐵的含量少而鎳含量偏高，這種情況下更容易長(zhǎng)白發(fā)。所以，這些人首先應(yīng)調(diào)整飲食，攝入更多銅和鐵含量高的食物，比如動(dòng)物肝臟，蛋類，海帶等含鐵量高的食物;堅(jiān)果，果脯等含銅量高的食物。
二、白發(fā)與B族維生素的缺乏有關(guān)
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個(gè)重要原因。應(yīng)多攝入富含B族維生素的食物，如谷類、豆類、動(dòng)物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)為血之余，腎主骨，其華在發(fā)，指的是白頭發(fā)是腎陰虛造成，腎功能衰弱導(dǎo)致身體代謝功能減慢，因此白頭發(fā)的治療應(yīng)先補(bǔ)足腎陰，從根本上調(diào)治。主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食物以烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。
