很多人是油性發(fā)質(zhì)，尤其是高溫天氣，頭發(fā)很容易出油，如果再流汗，那油膩膩的頭發(fā)真是讓人不忍直視。其實(shí)油性發(fā)質(zhì)的人總是勤于洗頭，甚至天天洗頭，但頭發(fā)還是一如既往地愛出油，因此如何改善油性發(fā)質(zhì)成為很多人的困擾。那就首先需要了解頭發(fā)出油的原因，并且適當(dāng)?shù)卣{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，才能得到相應(yīng)的改善。
頭發(fā)為什么總是出油？
1.體質(zhì)問題
頭發(fā)油膩或者干燥，和人的體質(zhì)其實(shí)有著很密切的關(guān)系。頭發(fā)油膩的人大多是濕熱體質(zhì)，再加上飲食不當(dāng)，給脾胃造成過重的負(fù)擔(dān)，脾胃沒有調(diào)理，就容易損傷脾胃，化濕生熱，油脂因此分泌旺盛。
2.飲食問題
有的人頭發(fā)油膩，是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不良造成的，比如喜歡吃甜品，吃的魚肉過多，這樣就很容易形成痰濕癥狀。當(dāng)出現(xiàn)痰濕的情況時(shí)，體內(nèi)的脂肪代謝就會出現(xiàn)問題，容易消化不良，排泄不掉的營養(yǎng)無法得到及時(shí)有效的排解，造成濕熱癥狀，長期以來容易在頭皮層積累，久而久之頭發(fā)就變得油膩。此外，高熱量高脂肪的食物，也會刺激皮脂腺的分泌。
3.生活習(xí)慣問題
越來越多的人晚上過了12點(diǎn)還不入睡，成了名副其實(shí)的熬夜一族，上班時(shí)間又長期接觸電腦。都市生活節(jié)奏較快，沒有得到充足的休息時(shí)間，工作壓力太大等，都會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加快頭皮出油的速度。
4.洗發(fā)問題
頻繁地洗頭發(fā)，人們以為油脂清理干凈就不會油膩了。殊不知皮脂會收到“缺油了”的錯(cuò)誤信息，只能進(jìn)一步分泌油脂，這就導(dǎo)致頭發(fā)越來越油膩。
