過量攝入糖分容易引發(fā)肥胖的道理，很多人都了然于心，可盡管如此，“靠奶茶續(xù)命”還是成為了當下很多年輕人的一種飲食之道。殊不知，在瘦下來與喝奶茶兩者之間，選擇后者的朋友舍棄的不僅僅是好身材，更是肝臟的健康，尤其是很可能會招致脂肪肝!
含糖奶茶為何會造成脂肪肝?
有朋友可能會感到非常疑惑：喝奶茶也能跟脂肪肝扯上關系?而事實的確如此。
1.過量攝入糖分會導致脂肪肝
首先，大家要明確的是，并非多吃肥肉等高脂肪食物，才會導致脂肪肝，其實糖分的過量攝入也會促使脂肪肝形成。
首先，糖在人體內被消化后，會先以葡萄糖的形式被吸收利用，接著以糖原的形式儲存在肝臟和肌肉中。其實，糖是保護肝臟的重要營養(yǎng)物質，適量攝入有利于合成肝糖原，減少一些毒素對肝臟的損害。但是，過量喝奶茶，過多攝入糖分，則會干擾肝臟對糖的處理，致使多余的血糖不能及時被用掉，進而轉化為脂肪儲存在體內。當囤積的脂肪越來越多，肝臟分解代謝脂肪的能力便會下降，繼而引發(fā)脂肪肝。
2.無糖奶茶并非真的“無糖”
既然含糖奶茶喝多了，真的會增加得脂肪肝的可能性，那無糖奶茶是不是就可以敞開了喝?答案是否定的。要知道，很多無糖飲料其實都添加了非糖類的甜味劑，由于甜味劑參與人體代謝時產(chǎn)生的熱量微乎其微，因此很多商家就直接宣稱“0糖、0脂、0熱量”。
而長期飲用這類所謂的“無糖”奶茶或其他飲料會怎樣呢?大腦在接收到甜味劑的甜味信號后，卻總是發(fā)現(xiàn)體內血糖沒有上升，于是便會增加我們對真糖的渴望，一旦我們開始報復性攝入糖分，脂肪肝很可能也就離我們不遠了。
年輕人如何預防脂肪肝?
看到這里，不少年輕人或許會恍然大悟：沒想到奶茶喝多了也傷肝!由此也可見，為了呵護肝臟，預防脂肪肝，飲食是需要嚴加把控的重要一環(huán)，一方面不可過食高糖、高脂肪食物;另一方面則要合理補充營養(yǎng)，這既是維持肝臟健康的基礎條件，也是促進肝臟受損組織恢復的必要手段。那么，哪些營養(yǎng)值得補充呢?在這里，便給大家介紹一種明星護肝成分——水飛薊。
水飛薊的功效與作用是什么?
首先，水飛薊是一種菊科草本植物，在它的干燥成熟果實中能夠提取出水飛薊素，這也正是水飛薊的護肝精華所在。具體來說，水飛薊的功效與作用如下：
1.抗過氧化活性
水飛薊素具有很強的抗氧化能力，能夠阻斷或阻止脂類化合物過氧化的病理生理學過程，避免肝細胞膜出現(xiàn)損壞。
2.穩(wěn)定肝細胞膜
水飛薊素對肝細胞膜有穩(wěn)定作用，從而能夠阻止或避免溶解性細胞成分(比如轉氨酶)的流失，并限制某些肝毒性物質穿透進入細胞內部。
3.修復受損肝細胞
對于已經(jīng)受損的肝細胞，水飛薊素能夠刺激蛋白質的合成，并維持磷脂代謝的正�；�，進而有助增強肝細胞的修復能力和再生能力。
看完水飛薊的功效與作用，新的問題又來了：如何補充水飛薊呢?
其實，當下較為流行的補充方式便要屬食用水飛薊制劑，這樣補充營養(yǎng)既省時方便，還避開了水飛薊素不溶于水的特點，更好地幫助肝臟獲取護肝營養(yǎng)。至于哪款水飛薊好，營養(yǎng)搭配是個很好的關注點，比如葛根、丹參、五味子等草本的營養(yǎng)都能夠與水飛薊協(xié)同補充，像葛根提取物能夠促進膽汁分泌，而膽汁恰恰可以幫助脂肪分解、消化、吸收，從而減少過多脂肪堆積在肝臟內，有助預防改善脂肪肝。
而為了同時補充這些護肝營養(yǎng)，湯臣倍健水飛薊葛根丹參片便是個好選擇，特別是脂肪肝人群日常更是可以常備，小小一片便可以幫助補充水飛薊提取物、葛根提取物、丹參提取物、五味子提取物，對化學性肝損傷起到輔助保護功能。
誠然，奶茶是某種快樂的源泉，但收割快樂，也要取之有道，而“續(xù)命式”的飲用卻是在透支肝臟健康，容易招致脂肪肝。因此，年輕人日常喝奶茶也要講究適可而止，同時還要多多關愛自己的肝臟，所謂“肝好了，人也好”，這時候，快樂心情也會擁有!
