掉發(fā)的人，家里的地板、下水道等都是最好的見證，而且每天還要專門花時間清理掉落的發(fā)絲。頭發(fā)掉得越來越多，一定要找到導(dǎo)致自己掉發(fā)的原因來治理，這樣才能對癥下藥。那么中醫(yī)是如何調(diào)理脫發(fā)?掉頭發(fā)食補吃什么最好?
中醫(yī)如何調(diào)理脫發(fā)
1、補氣
氣能生血、氣行血行，產(chǎn)后、生病后、營養(yǎng)缺乏引起之掉發(fā)，補氣為先，癥見頭暈、疲倦、怕冷、脈沈細、舌淡紅、苔薄白，方以補中益氣渴合人參養(yǎng)榮丸。
2、養(yǎng)血
月經(jīng)量多，產(chǎn)后失血造成貧血患者，大病后長期營養(yǎng)不良患者，癥見面色皖白，頭暈?zāi)垦�、四肢無力、脈細弱、舌淡紅、苔薄白，方以八珍湯加減何首 烏、桑椹子等。
3、養(yǎng)陰生津潤燥
毛發(fā)枯槁、斷裂易掉，常見于熬夜上火，工作壓力大，生病高燒后，癥見口干舌干、唇干裂、舌紅苔黃、脈沈弦細，方以沙參麥冬湯合知柏地黃丸，加減女貞子、早蓮草、玉竹、枸杞、黃精等。
4、舒肝解郁
工作壓力大，緊張易怒，也容易形成掉發(fā)，癥見口干、口苦、右脅痛、脈沈弦、舌紅、苔黃，方以加時逍遙散合柴胡清肝湯，加減白花蛇舌草、半枝蓮等。
5、健脾胃
消化吸收不良、營養(yǎng)不足、水谷精氣不足，易形成掉發(fā)，癥見體瘦、大便溏、腹悶脹，方以肥兒八珍膏合參苓白朮散，加減白果、蓮子、芡實。
6、補腎填精
年紀大、退化快、發(fā)白易掉、工作勞累、精氣神不足，方以左歸丸合六味地黃丸，加減龜板、鹿茸、阿膠等。
掉頭發(fā)食補吃什么最好
1、蒲公英黑豆汁
食材：蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克。
做法：
第一步：蒲公英、黑豆分別洗凈備用。
第二步：蒲公英、黑豆放入鍋內(nèi)加水煮熟，去蒲公英渣后，加入冰糖收汁即可。
食法：每日吃100克。
2、龍眼人參燉瘦肉
食材：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。
做法：
第一步：先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片。
第二步：備好的食材放入燉盅內(nèi)，加適量水，以文火隔水燉至肉熟即可。
食法：每日1劑。
3、枸杞黑豆燉羊肉
食材：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克。
做法：
第一步：將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈。
第二步：枸杞子、黑豆、羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，加鹽調(diào)味即可。
食法：每日1劑。
