每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，在出汗這一點(diǎn)上也有很大的區(qū)別。例如在炎熱的夏天，有的人坐著不動(dòng)就汗流浹背，有的人即使運(yùn)動(dòng)完也就零星幾滴汗珠。那么對(duì)于頭發(fā)上出汗多的人來(lái)說(shuō)要怎么辦呢?是什么原因?qū)е碌某龊苟?一起來(lái)了解一下吧。
頭發(fā)出汗多是什么原因
出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運(yùn)動(dòng)量時(shí)的出汗多屬生理現(xiàn)象。
1、病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時(shí)不自覺(jué)出汗。另一種是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動(dòng)、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運(yùn)動(dòng)則大汗淋漓。
2、自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后。中醫(yī)認(rèn)為是“肺氣不足、衛(wèi)陽(yáng)不固”所致。治療應(yīng)以“補(bǔ)肺益氣、固表養(yǎng)陰”為原則�？蛇x服補(bǔ)中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等，也可選生脈散和玉屏風(fēng)丸加減運(yùn)用。
汗腺分泌與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有密切關(guān)系：一般規(guī)律是，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，排汗量越多。因?yàn)殡S著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，肌肉活動(dòng)更劇烈，產(chǎn)熱量更多，為了保持正常體溫，人體必須通過(guò)增加排汗量才能把多余的熱量散發(fā)出來(lái)，因此，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，排汗量必然增多。
如果因氣溫高或者運(yùn)動(dòng)造成流汗多時(shí)，易造成低血鉀，應(yīng)根據(jù)自身情況多吃含鉀食物，如茶葉、香蕉、瘦豬肉、鱔魚、花生、海帶、草莓、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆、桃子等。
夏天頭出汗多怎么辦
頭發(fā)愛出油跟發(fā)質(zhì)有關(guān)，有的人就是油性頭發(fā)，油性頭發(fā)就是愛出油，所以在洗發(fā)水的選擇上要注意。油性頭發(fā)洗頭頻率要適當(dāng)增加，不是洗得越勤就不油的，有時(shí)候越洗越油。二合一的洗發(fā)水是最不推薦的，油性頭發(fā)最好用無(wú)硅洗發(fā)水。還要注意護(hù)發(fā)素的使用，護(hù)發(fā)素一定不要碰到頭皮，一定要記得沖洗干凈。還可以用一些中藥防脫的溫和洗發(fā)水，用爽身粉使頭發(fā)蓬松，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素及微量元素，不要吃太多煎炸辛辣的食品，多休息等都可以緩解頭發(fā)出油的狀況。
頭發(fā)出汗多和掉發(fā)有關(guān)系嗎
一般出汗多和脫發(fā)根本就沒(méi)有直接的關(guān)系，但是長(zhǎng)期出汗過(guò)多容易導(dǎo)致局部細(xì)菌或真菌感染，從而加重脫發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為汗血同源，出汗太多容易導(dǎo)致血虛，且發(fā)為血之余，頭發(fā)需要依靠血的滋養(yǎng)，出汗太多導(dǎo)致血虛會(huì)間接導(dǎo)致頭發(fā)滋養(yǎng)不足而脫發(fā)。一般這種情況吃中藥調(diào)理好點(diǎn)，可以找中醫(yī)看看對(duì)癥用藥。
