梳頭不僅可以理順發(fā)絲，還有促進血液循環(huán)、按摩頭皮等許多養(yǎng)生保健的功效，已經(jīng)成為不少養(yǎng)生達人的每日必做的項目。那么，對于頭油比較容易出油的油性發(fā)質的人來說，可以經(jīng)常梳頭嗎?怎么梳頭才是正確的?一起來了解一下吧!
油性發(fā)質可以經(jīng)常梳頭嗎
專家表示，雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建議油性皮膚的人，非必要的情況下，少梳頭。
頭發(fā)出油護理注意事項
日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規(guī)律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態(tài)，避免過于緊張等。以于油性頭發(fā)的朋友來說，養(yǎng)成一個規(guī)律的生活習慣是最重要的，科學的飲食搭配，還有不要亂用各種洗發(fā)水，要選擇對癥的。另外保持一個開朗愉悅的心情也特別重要。
梳頭的正確方法是什么
1、梳頭時間要選對
清晨起床洗漱完畢后，用10分鐘時間梳頭。從額到頸“梳”而不漏;刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發(fā)脹為宜。梳頭結束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整 個頭部血脈暢通。午飯后，再利用10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重復一遍，重新活絡頭部血脈，刺激頭部穴位。晚上臨睡前，用10分鐘梳頭。動作要輕慢遲 緩一些，拋開一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質量。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達到養(yǎng)生的目的。
2、梳頭力量把握好
如果想要通過梳頭來疏通全身的話，那么在就必須要求你在梳頭的時候要用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，就會感到輕松舒服。
3、梳頭手法有講究
講究手法，才能梳得有效。前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。
4、梳頭方位有針對
根據(jù)自身體質和狀況，有重點地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專門抵御風寒的膀胱經(jīng);經(jīng)常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神;胃腸不好的話，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解癥狀。
5、梳子種類多，選擇要細心
選一把合適的梳子對梳頭養(yǎng)生非常重要，需要我們像挑選朋友一樣來挑選它。
