怎么洗頭以及什么時候洗頭，其實這其中還有不少的講究，而且每個人的習(xí)慣都不一樣，例如有的人喜歡晚上洗臉、洗頭、洗澡一條龍操作，有的人喜歡早上起來先洗個頭后再出門。那么睡前頭發(fā)怎么護理?睡前洗頭有什么危害呢?
睡前頭發(fā)怎么護理
1、注意干發(fā)技巧
做好睡前護發(fā)不僅能夠保證健康的發(fā)質(zhì)，也能夠讓你的睡眠質(zhì)量得到提高。夜間是頭部肌膚舒緩的重要時刻，所以如果你習(xí)慣了睡前洗發(fā)，那就一定要注意干發(fā)技巧。最好的干發(fā)方式是先用一塊干毛巾把頭發(fā)上的水吸干，然后用大梳子輕柔梳理之后，再使用潤而不膩的護發(fā)產(chǎn)品，讓頭發(fā)自然晾干。這樣才能保證頭發(fā)的健康，并且也不會影響到睡眠。
2、睡前梳理頭發(fā)
當(dāng)然如果你沒有每天晚上睡前洗發(fā)的習(xí)慣，那也至少應(yīng)該在睡前好好地將自己的頭發(fā)梳理幾次。這可不是簡單的為了頭發(fā)的柔順哦，要知道梳頭發(fā)也有按摩頭皮、舒緩情緒的作用，對于入睡是非常有幫助的。在發(fā)梳的選擇上最好是中等密度與銳度的天然木質(zhì)梳，這樣才能讓頭發(fā)平順不起靜電。
3、手指按摩
如果有時間的話，千萬不要忽視了手指按摩這個步驟，它對于頭發(fā)的護理作用可是非常大的。不僅有利于頭發(fā)的生長發(fā)育，防止脫發(fā)掉發(fā)，并且還能夠防治疾病、延年益壽哦!你只需要將手放在前額正上方，輕輕揉擦頭發(fā)，然后沿發(fā)際線、太陽穴逐漸向后移動至頭皮中心，每天堅持按摩幾分鐘就會有意想不到的效果哦!
4、利用護發(fā)精華液
你也可以用一些護發(fā)精華液或者精華露來擦拭頭發(fā)，順著毛鯪片將精華液以束狀的手法按壓頭發(fā)，并輕輕地在掌中摩擦，將其均勻涂抹在頭發(fā)上就能夠起到潤滑作用。在做頭發(fā)護理的時候，還可以將多余的精華液按摩在頸部，幫助防止橫向起皺，并且能夠起到保濕的作用。
睡前洗頭有什么危害
1、降低睡眠質(zhì)量 在洗頭之后，因為大腦的神經(jīng)是比較興奮的，所以說大腦是比較清醒的，這時候就會影響到我們的睡眠，還會因此而降低睡眠的質(zhì)量。
2、著涼感冒 睡覺前的時候我們?nèi)绻脽崴搭^，這時候頭部的水份是會大量蒸發(fā)掉的，這時候就會帶走我們體內(nèi)的熱量，如果在這時候入睡，那么就很容易出現(xiàn)著涼感冒的問題。
3、頭痛頭暈 洗頭后之后頭發(fā)是不容易干的，這時候就容易導(dǎo)致頭皮溫度過低的情況產(chǎn)生，還會因此而影響我們頭部血液的循環(huán)，這時候就容易出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。
4、損傷發(fā)質(zhì) 洗頭之后睡覺，我們頭發(fā)是很容易被壓成各種形狀的，在第二天的時候頭發(fā)定型，再選擇梳頭發(fā)是容易導(dǎo)致頭發(fā)斷裂的情況產(chǎn)生，會損傷我們的發(fā)質(zhì)。
