健康地洗頭很重要。有以下需要注意的。
1、洗頭時(shí)水溫要適宜。過(guò)熱的水會(huì)使血管舒張，過(guò)涼的水會(huì)刺激血管造成收縮，血管過(guò)度舒張或收縮會(huì)使身體尤其是心腦血管疾病患者收到影響。水溫控制在適宜的階段，切忌過(guò)燙。
2、洗頭發(fā)不分時(shí)間，早餐或晚上都可以，主要是洗頭后一定要徹底擦干或吹干，否則會(huì)使腦袋受涼。時(shí)間長(zhǎng)了容易造成感冒或偏頭痛。
3、經(jīng)常聽(tīng)到一種說(shuō)法是不要把洗發(fā)水直接抹在頭皮上，其實(shí)一般正規(guī)品牌的合格洗發(fā)水的濃度不至于對(duì)頭皮造成刺激，只要不是對(duì)洗發(fā)水中的物質(zhì)過(guò)敏就沒(méi)什么問(wèn)題。但一定要記得把洗發(fā)水沖洗干凈，保持頭皮和頭發(fā)整潔，沒(méi)有多余的負(fù)擔(dān)。
4、洗發(fā)的頻率沒(méi)有統(tǒng)一的規(guī)定，根據(jù)發(fā)質(zhì)和季節(jié)來(lái)決定洗發(fā)的頻率。夏天的話(huà)，油性頭發(fā)可以每天洗，而干性頭發(fā)也可以隔天洗，冬天比較干燥和寒冷，油性頭發(fā)隔天洗沒(méi)有問(wèn)題，干性頭發(fā)根據(jù)自身頭發(fā)的狀況，2-3天洗一次。
5、洗頭發(fā)的時(shí)候是可以抓頭皮的，這有助于深層清潔，但指甲太長(zhǎng)就容易抓破頭皮�？梢约舳讨讣�，輕柔緩慢地用指腹搓揉頭皮和頭發(fā)，要注意不要大力抓破頭皮。
6、很多時(shí)候會(huì)使用到吹風(fēng)機(jī)。一般建議吹風(fēng)機(jī)檔位放得低一點(diǎn)，溫度不要太高，最好距離頭發(fā)有10厘米以上，從發(fā)根開(kāi)始吹，要移動(dòng)著吹發(fā)，不要只盯著一個(gè)地方。
