亞洲女生的天生的發(fā)色就是黑發(fā)，烏黑順直的發(fā)型是很多人心目中的女神形象。不過柔順并且黑到發(fā)亮的發(fā)質(zhì)，可不是輕易就能擁有的哦，少不了日常的護(hù)理。那么怎么保養(yǎng)頭發(fā)才能又黑又亮呢?吃什么可以讓頭發(fā)變?nèi)犴?
怎么保養(yǎng)頭發(fā)又黑又亮
1、要保持一個(gè)良好的洗頭習(xí)慣，尤其是燙染過后，頭發(fā)更是干枯，只用洗發(fā)水護(hù)發(fā)素是不夠的，還需要用發(fā)膜來護(hù)發(fā)。
2、勤梳頭。梳頭是非常有利于頭部血液流通的，頭部血液不通，容易掉發(fā)、脫發(fā)。梳子建議使用木梳，牛角梳等。
3、多運(yùn)動(dòng)。動(dòng)則升陽(yáng)，陽(yáng)氣充盈了，血液循環(huán)更好，頭發(fā)也會(huì)更健康。
4、定期對(duì)頭發(fā)進(jìn)行焗油保養(yǎng)。
5、多吃黑米、核桃仁、杏仁、豆類等對(duì)頭發(fā)有益的食物。
吃什么可以讓頭發(fā)變?nèi)犴?/h2>
1、鮭魚
鮭魚里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、維生素等，里面的W-3脂肪酸是保持頭發(fā)健康生長(zhǎng)的成分。專家指出，如果W-3脂肪酸缺乏的話，你的頭皮會(huì)感到干燥，頭發(fā)看上去也沒有光澤，因此多吃鮭魚可以幫助頭發(fā)更柔順。
2、堅(jiān)果
堅(jiān)果可以讓頭發(fā)變得更密切，更加的柔順有光澤，也可以保護(hù)你的頭皮，讓你的頭皮更加健康。核桃是一種典型的見過，它能夠幫助護(hù)理頭發(fā)，同時(shí)，里面的鋅缺元素會(huì)保護(hù)頭發(fā)分叉，因此，想要健康柔順的頭發(fā)，堅(jiān)果也不可少。
護(hù)理頭發(fā)多久做一次
1、如果頭發(fā)洗完以后不上護(hù)發(fā)素就很干很結(jié)的話就是很受損的 1個(gè)星期護(hù)理2次。
2、如果頭發(fā)只是一般的受損的話 1個(gè)星期護(hù)理1次就好。
3、還有燙發(fā)前護(hù)理 一次，染發(fā)后護(hù)理一次。
