如果頭發(fā)太干，就會讓你的發(fā)絲看起來黯淡無光澤，像一把亂糟糟的稻草，這樣的發(fā)質(zhì)當然就是我們所說的受損發(fā)了。那對于頭發(fā)干燥的人來說，日常要怎么護理呢?頭發(fā)比較干燥幾天洗一次頭?頭發(fā)干燥吃什么好?一起來了解一下。
頭發(fā)過于干燥怎么辦
1、經(jīng)常按摩頭皮
用手指沾取少量的橄欖油，然后從發(fā)際線開始向頭發(fā)后面推動，每次按摩50下，每天按摩2次，這樣能夠有效改善頭發(fā)干枯毛躁問題，還能夠起到潤發(fā)的效果，快速撫平毛躁的頭發(fā)。
2、正確洗頭
頭發(fā)毛躁與洗頭方式有直接的關系，正確的洗頭方法可以讓毛躁開叉的頭發(fā)得到改善，洗頭的時候先把發(fā)尾打濕，然后將洗發(fā)水倒進手里加入些少的水搓出泡沫后再把泡泡放在發(fā)尾開始揉搓。另外洗頭的時候不要太過于用力，也不能用梳子梳，這樣很容易造成頭發(fā)開叉。
3、用啤酒或白醋洗頭
想要改善頭發(fā)干枯毛躁問題，可以經(jīng)常使用啤酒洗頭。用啤酒洗頭能使頭發(fā)變得更加柔軟，還能護理發(fā)根。也可以在洗頭的時候，往洗頭的水里面加一點白醋。用白醋洗頭能夠起到軟化頭發(fā)的作用。每天在洗頭的水里加入一點白醋，這樣會使毛躁的頭發(fā)變得更加柔順。
4、補充蛋白質(zhì)
頭發(fā)缺乏蛋白質(zhì)的時候，也會出現(xiàn)頭發(fā)蓬松毛躁的狀況，蛋白質(zhì)的流失會讓發(fā)絲缺乏營養(yǎng)，所以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物補充蛋白質(zhì)。
頭發(fā)干燥幾天洗一次
夏季易出汗，不少人養(yǎng)成了入夏天天洗發(fā)的習慣，這個習慣到了秋冬要不得。冬天的洗發(fā)頻率最好控制在3天一洗。冬季天氣干燥，頭發(fā)也因此變得更加脆弱，洗發(fā)太頻繁會使頭發(fā)脫落嚴重。另外，洗發(fā)時要控制力度，不要大力搓揉。
頭發(fā)干燥吃什么好
1、牛排
牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，從而起到固發(fā)的作用。另外，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，而高蛋白的牛也就讓頭發(fā)得到充足的營養(yǎng)，所以有助于頭發(fā)改善干枯毛躁，讓頭發(fā)能夠健康的生長。
2、蘆筍
蘆筍中含有非常豐富的葉酸和復合維生素B族等多種營養(yǎng)物質(zhì)，不但能夠幫助人體更好的吸收蛋白質(zhì)，而且通過頭發(fā)展現(xiàn)出來。所以只需一杯簡單的蘆筍就可以明顯的超過你一天所需要的蛋白質(zhì)一半之多，對于秀發(fā)來說可是一件非常美的事。
3、扁豆
扁豆中含有非常豐富的鐵元素，所以扁豆是人體吸收鐵元素最佳的理想來源。而且鐵元素對保持頭發(fā)烏黑亮麗有光澤有著至關重要的幫助，因為鐵能幫助頭發(fā)毛囊獲得更多的氧氣，促進頭發(fā)生長，使得頭發(fā)越長越豐盛。
4、香菜
香菜在對于防止掉頭發(fā)的效果上是十分神奇的，可以說它簡直就像是一個凈化器，讓身體迅速擺脫有毒金屬。同時香菜還能阻止從頭皮搶走營養(yǎng)物質(zhì)，導致掉頭發(fā)和發(fā)絲失去光澤。
