有沒有發(fā)現(xiàn)最近抓頭搔癢更頻繁了？偶而還會伴隨頭皮屑？夏季頭皮清爽護理方案在此，秀發(fā)蓬松、頭皮健康，不管短發(fā)長發(fā)造型都更完美！
如果發(fā)癢的頭皮讓你快發(fā)狂，那么，快來看看以下快速解決的建議吧！
1. 該換洗發(fā)水啰！
含界面活性劑的洗發(fā)水（月桂基聚氧乙烯醚硫酸鈉或十二烷基硫酸鈉＂簡稱SLS＂）可能清潔力頗令人滿意，但它們在頭皮上也會造成干燥的問題。 甚至可能會導(dǎo)致發(fā)紅和發(fā)炎，尤其是當(dāng)這些成分又沒有與中和刺激的成分配合使用時，干癢問題會更嚴(yán)重。這時，只需切換到不含SLS的洗發(fā)水，大概幾天內(nèi)就能解決這個問題了！
2.確保頭皮與發(fā)絲沒有殘留物
記得，一定要用溫度較低的水徹底沖洗掉洗發(fā)水和潤絲精，一定要確保頭皮與發(fā)絲沒有殘留任何清潔與潤絲產(chǎn)品，累積過多只會造成頭皮與發(fā)絲的負(fù)擔(dān)。
3.避免使用含硅靈的產(chǎn)品
雖然有機硅不會穿透皮膚，但它們在皮膚或頭發(fā)上會形成阻擋其他成分滲透的屏障，過度使用會使發(fā)質(zhì)變得粗糙厚重，還可能造成頭皮窒息無法呼吸，顯然這對健康不利。簡單的辨別方式是，特別在于那些強調(diào)具滑順功效的洗護產(chǎn)品的成分列表中，若有以-methicone結(jié)尾的單字成分，就得要避免過度使用。
4.別讓造型品卡住毛孔
像是發(fā)膠、定型噴霧或是發(fā)蠟，如果不仔細沖洗的話，可能會令頭皮感到窒息。平常有造型習(xí)慣的人，建議還是每週使用一次不含SLS的深層潔凈力洗發(fā)水或頭皮清潔劑，幫助徹底清除這些造型品。
5.適當(dāng)?shù)丶狱c油
與身體其他任何部位的機膚一樣，頭皮出現(xiàn)干燥，緊實的感覺，也可能是由于缺乏水分和油脂，無論是在飲食中增加油質(zhì)的攝取，或是選擇適合頭皮或發(fā)絲的專用美容油都是解決的辦法。飲食方面，可以吃大量健康的脂肪（像是：堅果，酪梨，深海魚類。。。。。。），并定期搭配發(fā)膜或美容油來嗬護你的頭發(fā)與頭皮。
6.減少戴假發(fā)的頻率
盡可能減少戴帽子或假發(fā)來變化造型的頻率，因為過度使用這些造型品，可能會導(dǎo)致頭皮缺氧并衍生出各種頭皮問題。
7. 多梳頭
如果，你已經(jīng)嘗試了以上所有的建議，但頭皮屑仍然滿天飛舞，這基本上意味著你的頭皮已經(jīng)過度增生新的角質(zhì)細胞，并脫落了過多的舊角質(zhì)細胞。如果你不常使用梳子梳頭發(fā)（與頭皮），可以每天嘗試這樣做，因為它有助于幫助角質(zhì)細胞的脫落，并且在某些情況下可以改善頭皮屑過多的困擾。
8.頭皮去角質(zhì)
或者，跟臉部肌膚一樣，可每週定期做一次的頭皮去角質(zhì)嗬護�？梢允褂妙^皮專用的去角質(zhì)產(chǎn)品，但以添加果酸或水楊酸的產(chǎn)品（這兩種產(chǎn)品都可以在不搭配過度摩擦的情況下幫助脫落老廢角質(zhì)細胞）是最溫和的好選擇。
9.治療頭皮屑
頭皮屑持續(xù)和過度熱情的剝落，可能是由于酵母菌過度產(chǎn)生或真菌感染，這就是為什么大多數(shù)非處方型頭皮屑洗發(fā)水含有抗真菌或抗微生物的成分，例如：巰氧吡啶鋅，煤焦油，茶樹油，吡羅克酮乙醇胺等等。但可惜的是，這些洗發(fā)水中又大部分含有SLS成分。因此，有頭皮屑困擾的人在選擇去屑發(fā)品時，又得更加小心避免引發(fā)頭皮過度干燥緊繃的問題。
10.不要排斥去屑洗發(fā)水
如果你的頭皮上（或其他地方）有油性皮屑和紅色斑塊覆蓋著白色或黃色鱗屑的現(xiàn)象，那么你的脂漏性皮膚炎就會出現(xiàn)。“這是由酵母菌引起的，它們以多余的皮脂為食，并會隨著壓力，化妝品或食物產(chǎn)生過敏反應(yīng)所引發(fā)。” 衛(wèi)生習(xí)慣不良也可能會導(dǎo)致狀況惡化，也因此，這種現(xiàn)象會反覆地出現(xiàn)，解決的方式就是使用去屑洗發(fā)水，但是，你必須始終如一地使用它們，才能有效防止頭皮屑的復(fù)發(fā)。如果已經(jīng)使用抗屑效果的洗發(fā)水持續(xù)幾周且改善效果不佳時，請諮詢皮膚科醫(yī)生或毛發(fā)學(xué)家，因為這代表你可能需要更強的處方了！
11.頭皮是不是生病了？
如果你的頭皮經(jīng)常處于非常脆弱和極度干燥的狀態(tài)下，也可能是患上牛皮癬。 “這是一種遺傳的自身免疫疾病，且觸發(fā)機制與脂漏性皮膚炎相似，對于銀屑病的患者來說，老廢角質(zhì)細胞每個星期都會更新一次，而不是每個月更新一次的頻率，因此造成重疊的老廢角質(zhì)細胞大量堆積，進而阻礙卵泡的滲透。這也就是為什么頭皮總是感覺很干燥的塬因了！“ 對于這種情況，使用去屑洗發(fā)水可能不是正確的選擇，如果懷疑你有可能是這個病癥，建議最好尋求專業(yè)醫(yī)生的意見才是治本之道。
