除了身體汗臭，頭發(fā)護(hù)理也是夏天的惱人問題。頭頂上的油味絕對會成為你的減分位。有否想過明明已經(jīng)每日認(rèn)真洗頭，為何還是會有頭油味出現(xiàn)？其實(shí)一些生活上容易忽略的小細(xì)節(jié)，足以令你與頭臭扯上關(guān)系！
1.定期為頭皮去角質(zhì)
相信大部分人都知道臉部及身體需要去角質(zhì)，但就忘了頭皮也是身體上的皮膚之一，同樣需要定期的去角質(zhì)護(hù)理。如果在洗完頭6至8小時后就已發(fā)現(xiàn)頭皮有頭油，頭發(fā)變得扁塌，又或是頭皮容易生頭瘡、發(fā)炎，極大可能就是因?yàn)轭^皮的角質(zhì)堆得太厚。
因此，頭皮的清潔絕對不能馬虎，而洗頭前一個簡單動作，就能令頭皮清洗得更干凈，那就是梳頭。洗頭前先梳理一次頭發(fā)，能把頭發(fā)表面臟污梳走，然后再搭配清潔力適中的洗發(fā)產(chǎn)品，細(xì)心洗凈頭皮。
至于要做到頭皮的深層清潔，則要每星期為頭皮做一次去角質(zhì)護(hù)理。你可以使用磨砂或頭皮專用的海鹽，加上以指腹輕力按摩，去除頭皮角質(zhì)。
如果頭皮有頭瘡，可以選用較溫和的頭皮凈化液。切勿看輕這每周一次的深層護(hù)理，這樣做不但能抑制頭油產(chǎn)生，更能令頭發(fā)變得更強(qiáng)韌。
2.頭皮一定要吹全干
在炎炎夏日，不少長發(fā)女生都會嫌熱又或是怕洗澡后再出汗而草草吹至半干了事，甚至是放棄吹頭這個步驟，但這樣就是造成頭油的成因之一！因?yàn)槿纛^皮沒有被吹干的話，由它自然風(fēng)干就會帶走了過多所需的水份。
頭皮在缺乏水分的情況下，就會分泌油脂，而且細(xì)菌也會容易滋生，頭發(fā)自然就會油立立，飄出陣陣頭臭味。所以，就算再懶再熱也好，也記得要徹底吹干頭皮。
吹頭的時候也記住不要亂吹，尤其是要留意風(fēng)筒的溫度，因?yàn)闈癜l(fā)時的毛鱗片比干發(fā)時會變得較粗糙，發(fā)絲會較易受損。因此，風(fēng)筒的溫度應(yīng)選擇低溫至中溫，擁有健康的頭皮和發(fā)絲，才稱得上為有一頭秀發(fā)。
日常生活中的壓力同樣都會影響到頭皮油脂分泌，會令到頭皮又痕又臭，同時也會造成頭皮及肩頸僵硬，不利于頭皮吸收養(yǎng)分。但霎時間要紓緩壓力并非易事，因此你可以在吹頭后使用頭皮精華液或精油放松頭皮的緊張度，改善情況。
3.少吃辛辣或含糖食物
飲食習(xí)慣同樣影響著頭皮的皮脂分泌，所以也要時刻留神。進(jìn)食油膩辛辣的食物會很容易刺激皮脂線的分泌，令頭油的問題變得更嚴(yán)重，故此想減少頭油，就必須少吃這類食物，盡量吃得清淡點(diǎn)。
含糖食物一樣也是令頭油增多的元兇之一！糖分不但不會幫助平衡皮脂，攝取過多更會導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)炎反應(yīng)，甚至?xí)绊戭^皮毛囊，所以含糖食物亦應(yīng)可免則免。
那我們應(yīng)該吃甚么來減少頭皮油脂分泌？答案就是維他命B。服用維他命B能從內(nèi)部抑制油脂分泌，也能促進(jìn)頭發(fā)的生長，絕對是頭發(fā)的補(bǔ)品。
