發(fā)型對(duì)女性來(lái)說(shuō)很重要，因此很多女生都喜歡在網(wǎng)上及社交平臺(tái)搜尋不同的發(fā)型教學(xué)，但有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)即使跟足步驟，依然不能做出影片中的模特兒一樣的效果？其實(shí)發(fā)量多少都會(huì)影響發(fā)型效果，尤其具蓬松感及空氣感的發(fā)型，頭發(fā)較厚的女士會(huì)較容易做出理想效果�，F(xiàn)在就來(lái)了解一下，怎樣可以解決脫發(fā)問(wèn)題吧。
如何檢查是否脫發(fā)？
專業(yè)醫(yī)生稱一天正常的脫發(fā)數(shù)量范圍是50至100根頭發(fā)，若每天掉落超過(guò)100根頭發(fā)，就要留意。而想要檢查頭發(fā)的健康程度，可以嘗試將手指插入發(fā)根之間，然后向發(fā)尾輕輕拉扯3次，若扯出了多過(guò)10根頭發(fā)，就代表發(fā)絲及頭皮都有可能不夠強(qiáng)壯。
洗頭時(shí)有什么注意事項(xiàng)？
很多人都會(huì)覺(jué)得洗頭及洗澡的時(shí)候，頭發(fā)掉落的情況特別嚴(yán)重，其實(shí)是因?yàn)橄搭^時(shí)做少了幾步，在洗頭時(shí)就會(huì)增加了頭發(fā)的拉扯，自然掉發(fā)更多。
在洗頭前，先用梳齒較疏、圓頭的梳子梳順頭發(fā)，減少濕水后的拉扯壓力，亦可以令附著頭皮上的污垢和灰塵浮于表面，洗頭時(shí)就更能洗凈頭皮和頭發(fā)。另外，不應(yīng)該在頭發(fā)弄濕之后就馬上涂上洗頭水，應(yīng)該先用溫水沖洗一分鐘，以清水去除頭皮上一些污垢，之后才涂上洗頭水作徹底清潔。
吃些甚么可以讓發(fā)量增加？
想要增加發(fā)量，飲食都同樣有幫助，以下的食物就是各位想讓發(fā)量增加的女士，可以多吃的選擇。
三文魚
足夠的蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)及指甲的健康有幫助，而來(lái)自海洋的蛋白質(zhì)就是很好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，而三文魚中的omega-3脂肪酸及維生素，都可以促進(jìn)女性的頭發(fā)健康。
海帶
海帶中含有多種頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素A及維生素C，都是製造天然護(hù)發(fā)皮脂的原料；而維生素B及維生素E則有助維持頭發(fā)健康；鈣質(zhì)則能夠促進(jìn)頭發(fā)的製造。另外，海帶對(duì)于頭皮發(fā)炎、頭皮屑的問(wèn)題也有改善作用。
蜂蜜
蜂蜜含有人體必需的維生素及礦物質(zhì)，其實(shí)是個(gè)很好的天然護(hù)發(fā)素，亦有很強(qiáng)的抗氧化作用，因此對(duì)維護(hù)頭皮健康及頭發(fā)生長(zhǎng)都有幫助。除了普通的食用，亦可以將蜂蜜當(dāng)作發(fā)膜使用，多敷蜂蜜發(fā)膜更可以令頭發(fā)更有光澤，同時(shí)防止頭皮敏感或發(fā)炎。
如何正確保養(yǎng)頭發(fā)及頭皮？
頭發(fā)及頭皮健康，其實(shí)跟身體運(yùn)作和機(jī)能有很大的關(guān)係，而擁有充足而良好的睡眠習(xí)慣，就是改善身體健康的第一步。
另外，平時(shí)多配合頭皮精華油按摩頭皮，都可以讓頭皮盡量吸收營(yíng)養(yǎng)，使頭皮更健康，發(fā)絲也會(huì)更加強(qiáng)壯。洗完頭之后，在頭發(fā)微濕的狀態(tài)下發(fā)絲鱗片都會(huì)微微張開(kāi)，此時(shí)就可用潤(rùn)發(fā)產(chǎn)品輕力按摩頭皮及頭發(fā)，使養(yǎng)分盡量被吸收。
