怎么判斷頭發(fā)健不健康
１.直徑比率法
拔下一根頭發(fā)，將發(fā)根和發(fā)梢并在一起，觀察粗細(xì)，如能看出明顯區(qū)別，則頭發(fā)受損較為嚴(yán)重。
2.拉伸還原法
取固定長度的一根頭發(fā)，將其拉伸至原長度的20%后,去除壓力，觀察還原后的長度與原始長度的差異，如果還原后的長度差異大于原始長度的5%，則說明頭發(fā)受損嚴(yán)重。
怎么護(hù)發(fā)
1.洗后護(hù)理
頭發(fā)洗后，可以在掌心上倒上一些護(hù)發(fā)素， 輕揉到發(fā)梢上，避免開叉。注意不要將大量護(hù)發(fā)素涂到頭皮上。如果掉發(fā)比較嚴(yán)重，按摩10- -15分鐘，用毛巾將頭發(fā)包起來，過15分鐘用冷水將頭發(fā)沖洗干凈。
2.洗后吹頭發(fā)
洗發(fā)后，最好使用吹風(fēng)機(jī)將頭皮吹干。如果是長發(fā)，可以低下頭，一只手拿吹風(fēng)機(jī)，一只手撥開要吹的頭發(fā)，將頭皮吹干。發(fā)梢的部分可以不吹，防止過分干燥引起頭發(fā)毛躁。
怎么養(yǎng)發(fā)
1.干梳頭
十指彎曲成“梳子”， 放在前額發(fā)際位置，指腹向前、指甲面向后，然后從前額向后一直推到后發(fā)際。每天早中晚各做10- -20 次。
2.敲頭皮
十指彎曲成“釘耙”狀，然后由前向后、由中間向兩側(cè)反復(fù)敲打頭皮，每天早晚各敲打2-3次，每次半分鐘到一分鐘。
3.多吃黑色食物
黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑芝麻、黑木耳、黑豆、龍眼、紅棗、深色葡萄、海帶等食物。
