梳子養(yǎng)生法，大家應(yīng)該都不陌生，不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，還能養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)。日常用梳子頭對(duì)頭發(fā)和頭皮有多種功效，是一個(gè)簡(jiǎn)單又有效的護(hù)發(fā)方式。那么，怎么梳頭才更健康呢?下面這幾點(diǎn)要注意，很多人都踩雷了，趕緊來(lái)看看!
怎么梳頭養(yǎng)發(fā)
1、梳頭時(shí)間要選對(duì)
清晨起床洗漱完畢后，用10分鐘時(shí)間梳頭。從額到頸“梳”而不漏;刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發(fā)脹為宜。梳頭結(jié)束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整 個(gè)頭部血脈暢通。午飯后，再利用10分鐘時(shí)間梳頭。依照早晨的方法重復(fù)一遍，重新活絡(luò)頭部血脈，刺激頭部穴位。晚上臨睡前，用10分鐘梳頭。動(dòng)作要輕慢遲 緩一些，拋開(kāi)一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質(zhì)量。需要注意的是，梳頭要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。
2、梳頭力量把握好
如果想要通過(guò)梳頭來(lái)疏通全身的話(huà)，那么在就必須要求你在梳頭的時(shí)候要用力梳，梳到頭皮微熱，才能調(diào)動(dòng)人體的陽(yáng)氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，就會(huì)感到輕松舒服。
3、梳頭手法有講究
講究手法，才能梳得有效。前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無(wú)雜念，專(zhuān)心梳理。
4、梳頭方位有針對(duì)
根據(jù)自身體質(zhì)和狀況，有重點(diǎn)地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專(zhuān)門(mén)抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng);經(jīng)常頭暈的，常梳督脈這條中間線(xiàn)，不僅緩解頭暈頭痛，還會(huì)越梳越精神;胃腸不好的話(huà)，在發(fā)際線(xiàn)上下一寸左右的部位來(lái)回多次梳理，可緩解癥狀。
梳子梳頭小技巧
1、頭發(fā)是濕的時(shí)候，使用細(xì)刷或密度高的梳子，只會(huì)讓你的頭發(fā)造成損壞，你應(yīng)該先使用寬齒的梳子先將濕發(fā)梳整開(kāi)來(lái)。
2、想通過(guò)梳頭按摩頭皮，角質(zhì)梳子是最理想的選擇，比如牛角梳、羊角梳子，對(duì)人體刺激很小，角質(zhì)本身也比較光滑，不會(huì)讓發(fā)質(zhì)變差。
