脫發(fā)、頭發(fā)稀疏問(wèn)題近年漸趨年輕化，除了先天因素、環(huán)境污染、城市壓力等誘因，其實(shí)頭發(fā)的健康狀態(tài)與生活習(xí)慣亦息息相關(guān)，錯(cuò)誤的洗頭和吹頭方式更會(huì)加劇頭發(fā)掉落!今天將會(huì)和大家分享一些對(duì)抗頭發(fā)稀疏的健康小貼士，一起從根本改善脫發(fā)問(wèn)題!
頭發(fā)稀疏護(hù)發(fā)小貼士1. 每天觀察掉發(fā)量!
正常人每天的自然掉發(fā)量應(yīng)維持在約50-100條，大家平日里可以透過(guò)觀察枕頭、發(fā)梳、浴室排水口以及家居地板上的發(fā)絲，看看自己的掉發(fā)量會(huì)否超越正常數(shù)量。另外，大家梳頭時(shí)應(yīng)避免的大力拉扯頭發(fā)，假如大家洗頭、吹頭甚至輕輕拉扯都有大量頭發(fā)脫落或斷裂，便要著手留意頭發(fā)的健康狀況，并盡快向醫(yī)生咨詢。
頭發(fā)稀疏護(hù)發(fā)小貼士2. 改善洗頭習(xí)慣!
錯(cuò)誤的洗頭方法是導(dǎo)致頭發(fā)稀疏的重大原因之一，洗發(fā)時(shí)切忌將洗發(fā)露直接倒在頭皮上，洗發(fā)露濃度過(guò)高容易令頭皮產(chǎn)生敏感或阻塞毛孔，正確做法應(yīng)該是先用手心加水搓揉起泡，然后再利用指腹邊洗凈邊按摩頭皮。使用護(hù)發(fā)素時(shí)應(yīng)在距離發(fā)根約3cm位置開(kāi)始涂抹，不要接觸頭皮，避免毛孔閉塞導(dǎo)致頭發(fā)脫落。洗頭時(shí)水溫應(yīng)保持在35-40°C，水溫過(guò)高會(huì)傷害皮膚的保護(hù)層，削弱頭皮的抗菌力，導(dǎo)致頭發(fā)變得敏感脆弱。
頭發(fā)稀疏護(hù)發(fā)小貼士3. 正確吹頭習(xí)慣!
洗頭后應(yīng)該用風(fēng)筒吹干還是等待頭發(fā)自然干?頭發(fā)自然風(fēng)干的過(guò)程中，當(dāng)水分蒸發(fā)時(shí)頭皮溫度會(huì)降低，刺激頭皮肌肉收縮，加上濕氣停留在頭皮的時(shí)間較長(zhǎng)，容易造成頭痛、頭風(fēng)等健康問(wèn)題。很多人誤以為風(fēng)筒的熱力會(huì)損害發(fā)絲，其實(shí)只要運(yùn)用得宜，便能在絲毫不損害發(fā)絲的情況下極速干發(fā)。在使用吹風(fēng)機(jī)前，應(yīng)用毛巾以輕按及按壓方法，盡可能擦干頭發(fā)的水分，過(guò)程中避免大力拉扯頭發(fā)，吹發(fā)時(shí)從頭皮開(kāi)始吹至發(fā)尾，風(fēng)筒和頭發(fā)之間的距離應(yīng)維持在15-20cm，并且避免持續(xù)吹特定范圍，耐心的把頭發(fā)慢慢用熱風(fēng)吹干，最后再用冷風(fēng)為頭皮降溫，令頭發(fā)更順滑貼服。
頭發(fā)稀疏護(hù)發(fā)小貼士4. 定期進(jìn)行發(fā)膜護(hù)理!
很多人以為每天使用護(hù)發(fā)素便能代替發(fā)膜護(hù)理，其實(shí)護(hù)發(fā)素的作用只能撫平毛鱗片的表面，避免頭發(fā)打結(jié)，連頭發(fā)變得更順滑更有光澤。想為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并要定期進(jìn)行發(fā)膜護(hù)理，深層修護(hù)發(fā)絲，令養(yǎng)分充分滲入發(fā)絲，鎖緊水分同時(shí)在頭發(fā)外層形成保護(hù)層，讓發(fā)絲免受外在環(huán)境的侵害。
頭發(fā)稀疏護(hù)發(fā)小貼士5. 頭皮防曬!
秋冬天氣干燥，頭皮亦容易變得干燥缺水，當(dāng)頭發(fā)得不到足夠養(yǎng)分便會(huì)開(kāi)始變薄、變?nèi)�，從而增加脫發(fā)危機(jī)。要防止秀發(fā)變干旱，除了補(bǔ)充養(yǎng)份更要阻止水分流失，做好頭皮防曬措施。頭皮在紫外線過(guò)量的環(huán)境下曝曬20分鐘，就已經(jīng)會(huì)對(duì)頭皮造成嚴(yán)重傷害，因此在烈日下應(yīng)盡可能佩戴帽子或撐傘，讓頭皮免受太陽(yáng)直射。
