只有發(fā)質(zhì)好了這才是根本，否則再好看再時尚的發(fā)型，也展現(xiàn)不出最好的效果。頭發(fā)太干缺水，就會變得干枯毛躁，相信很多人都被這個發(fā)質(zhì)問題困擾過。那么，頭發(fā)太干燥怎么護理?頭發(fā)干枯毛躁多吃什么食物好呢?
頭發(fā)太干燥怎么護理
1、在洗完頭發(fā)之后，可以選擇自然風(fēng)干，因為用高溫度的吹風(fēng)機吹頭發(fā)的話會對頭發(fā)造成損害。
2、對于本身就燙過了頭發(fā)在每天的早上起來之后最好不要噴一些太粘稠的營養(yǎng)水，可以用一些天然的爽膚水來對頭發(fā)進行護理。
3、可以采用生姜來對頭發(fā)進行擦洗，這樣一來就能夠給毛囊提供營養(yǎng)，但頭發(fā)也長得更加的快一些。
4、可以用淘米水來的頭發(fā)進行清洗，因為淘米水中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，使用了之后能夠滋養(yǎng)頭發(fā)，促進頭發(fā)的生長，這樣一來，頭發(fā)也是長得非常的快。
頭發(fā)干枯毛躁多吃什么好
1、牛排
牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，從而起到固發(fā)的作用。另外，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，而高蛋白的牛也就讓頭發(fā)得到充足的營養(yǎng)，所以有助于頭發(fā)改善干枯毛躁，讓頭發(fā)能夠健康的生長。
2、蘆筍
蘆筍中含有非常豐富的葉酸和復(fù)合維生素B族等多種營養(yǎng)物質(zhì)，不但能夠幫助人體更好的吸收蛋白質(zhì)，而且通過頭發(fā)展現(xiàn)出來。所以只需一杯簡單的蘆筍就可以明顯的超過你一天所需要的蛋白質(zhì)一半之多，對于秀發(fā)來說可是一件非常美的事。
3、扁豆
扁豆中含有非常豐富的鐵元素，所以扁豆是人體吸收鐵元素最佳的理想來源。而且鐵元素對保持頭發(fā)烏黑亮麗有光澤有著至關(guān)重要的幫助，因為鐵能幫助頭發(fā)毛囊獲得更多的氧氣，促進頭發(fā)生長，使得頭發(fā)越長越豐盛。
4、香菜
香菜在對于防止掉頭發(fā)的效果上是十分神奇的，可以說它簡直就像是一個凈化器，讓身體迅速擺脫有毒金屬。同時香菜還能阻止從頭皮搶走營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致掉頭發(fā)和發(fā)絲失去光澤。
