如何讓頭發(fā)長得快
先說影響頭發(fā)生長速度的幾個因素吧：
1、從性別來說，女性的頭發(fā)比男性長得快。（感覺有點不公平，脂溢性脫發(fā)也是，男的明明嚴重的話就能脫成禿頂，女孩頂多只是頭發(fā)稀疏）
2、從年齡來說，15 ~ 30歲是頭發(fā)生長最快的時期。這個不難理解，畢竟年輕人體質(zhì)好。
3、從季節(jié)來說，頭發(fā)在夏天比春天長得快，秋天比冬天長的快。這是因為氣溫的升高，促進代謝旺盛之故。
4、從種族來說，不僅頭發(fā)的顏色有異，頭發(fā)的數(shù)目及生長也各有差異。男性脫發(fā)在白種人中很常見，在黃種人中比較少，印第安人則更為罕見。
仔細排查了一遍，性別，年齡，季節(jié)，種族這些好像都無法改善，唯一能用的好像只有加強營養(yǎng)和日常護理了。其實不然，綜合樓上幾位前輩的回答，我做個匯總吧。
如何讓頭發(fā)長得快
一、假發(fā)或者接發(fā)（見效最快）
假發(fā)不解釋，除了戴起來不合適，熱之外，貌似沒有太大的缺陷，不過不是自己的始終不是自己的，總感覺怪怪的，pass！
接發(fā)，也就是接頭發(fā)，其實就是把一縷頭發(fā)和原有頭發(fā)放在一起，然后在接口處套一個小小的黑色的鐵環(huán)，最后再用一個小鉗子把鐵環(huán)夾緊。缺點就是不好清潔，頭發(fā)也不是很好梳理，估計最初別人看起來會眼睛一亮，但受的苦只有自己知道，所以pass！
如何讓頭發(fā)長得快
二、內(nèi)外調(diào)理（老生常談）
我想題主也知道調(diào)理養(yǎng)護肯定是有好處的，但是嫌慢，不過你可曾想過拔苗助長的壞處？
頭發(fā)的生長周期分為生長期（2 ~ 4年）、退行期（2 ~ 4周）、休止期（2-4個月）三個階段。每個階段都有自己的頻率，然后共同作用，構(gòu)成了健康的頭發(fā)生長速度，太過貪功冒進的話終究不好。
所以還是老老實實調(diào)理吧，以下幾個小建議可以參考參考：
1、多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
2、多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。
3、多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
4、早晚梳頭各200下以上，健腦還健發(fā)，刺激頭皮和滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊，使血液循環(huán)加速，毛囊活性大給頭發(fā)供養(yǎng)充足，頭發(fā)就長得快，而且還可使未來要長出來的頭發(fā)和新長出來的頭發(fā)更強。
如何讓頭發(fā)長得快
三、通過飲食（食療法）
1、牛油果：
由于其高濃度脂肪酸有助于保持皮膚的光滑及柔順，牛油果是一種古老的美容秘方。它不僅能美容護膚還能作為長發(fā)的好幫手，當(dāng)局部施用于頭發(fā)和頭皮上，它們具有刺激膠原蛋白和彈性蛋白增加的能力。將牛油果和酸奶油混合，并應(yīng)用到你的頭發(fā)和頭皮上，約10分鐘之后洗掉。其中含有乳酸菌，幫助去除角質(zhì)死皮，清潔頭皮。
2、黃甜椒：
黃甜椒中的維生素C的含量是橘子的5倍半。維生素C是一種加強毛囊生長，防止損害的抗氧化劑，多食用還能幫你美容哦。
3、雞蛋：
我們生活中常見的雞蛋也是護發(fā)長發(fā)的好手，雞蛋中含有豐富的OMEGA-3脂肪酸和維生素H，能有效的幫助我們預(yù)防白發(fā)和防止掉發(fā)。在食用時要注意雞蛋中能真正讓你頭發(fā)生長的是蛋黃，而太多蛋清的攝取反而會阻礙維生素H的吸收，造成微量營養(yǎng)素的消耗。但即使為了長頭發(fā)在食用的時候也要注意一次的攝取量，蛋黃吃多并不好哦。
4、堅果：
堅果中含有豐富的生物素可以讓你的頭發(fā)更快速和更厚實的增長，只要堅持食用就能看到明顯的效果。
5、三文魚：
三文魚中含有豐富的維生素D和蛋白質(zhì)，可以讓頭發(fā)更加粗壯，并且含有的OMEGA-3脂肪酸能促進頭發(fā)生長，讓你的頭皮更加健康。但是三文魚中的鈉含量較高，每85克即可提供每日鈉需求量的20%，高血壓患者不宜過量食用。
6、牡蠣：
缺鋅是導(dǎo)致脫發(fā)和頭皮問題的主要原因。牡蠣含有豐富的鋅，3盎司的牡蠣含有你平時每日鋅攝取量的493%。而牡蠣中含有的碘是合成甲狀腺激素的重要原料，甲狀腺激素對頭發(fā)的光亮秀美起很大作用，分泌不足則頭發(fā)枯黃無光，鋅參與體內(nèi)多種酶的組成，缺鋅是引起脫發(fā)的重要原因。不喜歡牡蠣的人可以選擇菠菜能蔬菜類產(chǎn)品能起到同樣的功效哦。
7、紅薯：
紅薯中富含β-胡蘿卜素和維生素A能促進頭發(fā)生長，也是減肥的上佳食物。但維生素A攝入量超過2500毫克時會有可能導(dǎo)致中毒反應(yīng)，所以再好的東西也要注意食用量哦。
8、黑芝麻：
想要頭發(fā)長的快又好維生素A、E和B族也是必要的營養(yǎng)，水果和綠色蔬菜是其豐富的來源。鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等含維生素E極高，可促進毛母質(zhì)細胞的分裂，使頭發(fā)更好地生長，以達到頭發(fā)抗衰老的目的。
