頭屑多，用梳子都無法清理干凈，發(fā)絲間夾雜著白色的頭屑，太影響顏值，還讓人無法直視。為什么頭皮屑多和如何去除是困擾著每一個有頭屑的人，今天來給大家科普一下關于頭屑多的知識以及有效的去屑方法，一起來看看吧。
頭皮屑多的原因有哪些
1、頭皮出油多
導致頭皮屑的重要因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂為食，過度增殖時可以導致頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現(xiàn)頭皮屑。
2、精神緊張焦慮
人體是一個復雜的有機整體，精神緊張焦慮能導致人體內(nèi)環(huán)境的紊亂，影響頭皮健康。要緩解焦慮、精神緊張狀態(tài)，可以做一些瑜珈之類的運動來控制情緒，設法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài)，保持心情放松。
3、睡眠不足
充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺”的說法，現(xiàn)在年輕人要盡量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。充足的睡眠可以緩解頭皮屑癥狀。
4、辛辣飲食、煙酒無度
辛辣飲食、煙酒無度會影響營養(yǎng)物質的吸收，有害物質吸收后又會影響身體代謝。因此，要注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
5、身體不適
頭屑多是什么原因?身體不舒服時，我們也容易出現(xiàn)頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙、營養(yǎng)不均衡、內(nèi)分泌失調等，常會導致機體很多激素水平的改變。
6、洗發(fā)水過敏
有的人會發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象：使用某種洗發(fā)水時會出現(xiàn)頭皮屑，并且瘙癢，而換用別的品牌后這種情況會有所緩解。這時就要注意洗發(fā)水過敏的可能。除此之外，還有很多美發(fā)產(chǎn)品也可以導致頭皮的接觸性皮炎，如染發(fā)劑、發(fā)膠、摩絲等。
7、過度清潔
有人以為，頭皮屑的出現(xiàn)是因為不夠衛(wèi)生，由此而過度洗滌，這是錯誤的。過度洗滌可導致頭皮干燥缺水，反而會加重頭皮屑。
8、皮膚病
皮膚病往往是頭皮屑增多的原因，常見的有頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經(jīng)性皮炎等，要及時到醫(yī)院診治。
用溫水洗頭并且要天天洗對于頭皮屑過多的人來說，其實頭皮是比較敏感脆弱的。太冷或太熱的水溫都會對頭皮造型一定的刺激或傷害作用，從而導致在一定程度上會曾多你頭皮屑的產(chǎn)生;天天洗頭的一個好處就是，及時清洗掉過多的頭皮屑，保持頭皮的清潔是避免頭皮屑滋生的前提條件，所以大家千萬不要懶哦。
頭皮屑多去除護理妙招
1、使用去屑洗發(fā)水并用手搓起泡沫再涂到頭發(fā)上
洗發(fā)水的化學元素可以直接對頭皮產(chǎn)生比較大的傷害，特別是頭皮屑過多的人，所以盡量在洗頭發(fā)的時候用手將洗發(fā)水搓起泡沫再涂到頭發(fā)上，這樣可以減少洗發(fā)水對頭皮的直接傷害。
2、不要用指甲用力抓頭皮
頭屑多的人自然就會導致頭皮很癢，所以在洗頭的時候或是平常的時候就不要使勁的抓頭皮。雖然當時你可能會覺得很舒服，但是這樣很容易把頭皮給抓破，也只會造成頭皮屑變得更多。
3、少吃油炸或辛辣類的食物
我們除了要講究怎么洗頭、怎么護理這些外在的，內(nèi)在的來調理也是非常的重要，所以要注意平時的飲食，切記少吃油炸或辛辣類的食物、少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因為吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成。
按摩頭皮去屑法每晚臨睡前，用梳子輕輕梳理頭發(fā)，從前額往后梳，一直梳到頭皮覺得微微發(fā)熱為止。這樣可以促進皮處的血液循環(huán)，使頭發(fā)得到更多的營養(yǎng)，同時也可將頭皮屑梳掉。
4、保持充足的睡眠
如果睡眠不好，同樣也會導致我們生理機能出現(xiàn)問題，導致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調節(jié)。對于本來頭皮屑就多的您來說，只會造型更加嚴重的頭皮傷害，使得頭皮屑產(chǎn)生得更多，因此保持良好的睡眠是非常有必要的。
