燙染發(fā)必看的小知識(shí) 秒懂燙染和頭發(fā)的關(guān)聯(lián)

根據(jù)頭皮顏色和頭皮狀況了解你的發(fā)質(zhì)屬性（有頭皮屑的狀態(tài)）：

自我調(diào)理的方法：

　　限制多食脂肪，多糖飲食，忌酒及辛辣食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族，避免吃煎炸、油膩、辣、酒精和咖啡因等食物、常清潔頭不用堿性過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)水，洗發(fā)后使用合適的護(hù)發(fā)劑，每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊，不用塑料梳，用木質(zhì)或者骨制梳，保持充足的睡眠。多吃些干果類。