發(fā)量少的人適合接發(fā)嗎發(fā)量少吃什么食物好

來源：編輯綜合整理時間：2020-07-23 15:27責(zé)編：網(wǎng)站小編

　　雖然有的人天生頭發(fā)少，但是和由于掉發(fā)比起來，情況好得不要太多，至少不用擔(dān)心自己有一天會變成禿頭。但是頭發(fā)少，又稀又疏，很多好看的發(fā)型都hold不起來。那么發(fā)量少的人適合接發(fā)嗎?發(fā)量少吃什么食物好?一起來看看吧。

發(fā)量少的人適合接發(fā)嗎

　　建議還是不要去接發(fā)，如果是自己的的頭發(fā)可是嘗試，但時間不要過長，因為接發(fā)以后頭皮組織會受到影響，長期不能梳理頭發(fā)會導(dǎo)致白發(fā)的增生，以及頭部血流不順暢，從而導(dǎo)致一系列的并發(fā)癥。

發(fā)量少吃什么食物好

　　1、雞蛋雞蛋富含生物素(一種B族維生素，它能改善頭發(fā)生長以及頭皮的整體健康)。缺乏這種元素，頭發(fā)會變得很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂奶酪，以及鱷梨。

　　2、瘦紅肉身體缺鐵會引起禿頭。按照鐵缺乏來進行治療可能有助頭發(fā)生長。脫發(fā)或有頭發(fā)生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。

　　3、香蕉、啤酒、燕麥，以及葡萄干這些食物都含有礦物質(zhì)二氧化硅，JacksonBlarner說，這種物質(zhì)能提高頭發(fā)的濃密度。而且多吃富含這類物質(zhì)的食物能讓頭發(fā)變得更強韌。

　　4、深綠色蔬菜多吃菠菜、西蘭花，以及瑞士甜菜。它們富含維生素A和C，這些營養(yǎng)素有助于皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂，是一種天然的護發(fā)素。

　　5、牡蠣牡蠣能為身體提供大量的鋅，鋅是一種能調(diào)節(jié)雄性激素分泌的礦物質(zhì)。雄性激素偏低與脫發(fā)息息相關(guān)。雄性激素水平低，頭發(fā)生長也會遲緩，頭皮屑還會增多。調(diào)整一下飲食：多選擇那些富含鋅的食物，如牡蠣、螃蟹、蛤肉、肝臟、瘦牛肉，以及小麥胚芽——它們不但能減少脫發(fā)，還能讓秀發(fā)煥發(fā)健康光澤。