頭發(fā)容易出油真的太煩了，天天洗頭還是于事無補(bǔ)，大油田的悲傷誰能懂。那么到底怎么做才能減少頭發(fā)出油呢?在飲食上愛出油發(fā)質(zhì)不宜吃什么?這篇專為油頭星人準(zhǔn)備的干貨快來Mark一下吧。
怎樣減少頭發(fā)出油
1、正確使用洗發(fā)水。很多人習(xí)慣將洗發(fā)水直接倒在頭上，然后加水起泡，其實(shí)這樣是不能起到徹底清潔頭皮效果的，正確的用法應(yīng)該是將洗發(fā)水倒在掌心然后加水起泡最后涂抹在頭皮上，并且用指腹輕輕按摩頭皮。
2、使用含有硫化曬、吡硫鋅，或水楊酸的洗發(fā)水。這些洗發(fā)水能減少頭皮油脂的產(chǎn)生;另外也可以試試一些能深層清潔頭的洗發(fā)水，例如迷迭香薄荷清透洗發(fā)水;最后，大家可以試試一些噴霧，馥綠德雅去屑深層爽潔噴霧含有茶樹精油、薄荷油，能舒緩以及清潔頭皮，給頭皮補(bǔ)充水分。
3、少吃甜食、煎炸以及刺激性食物。大家要多吃含有維生素B6 的食物，盡量少吃甜食，煎炸油膩的食物少碰，辣椒、咖喱等食物能不吃就要吃了。
4、按摩頭皮，定期換去屑洗發(fā)水。經(jīng)常按摩頭皮能促進(jìn)血液循環(huán)，對改善頭皮新陳代謝有一定的作用;另外，建議大家定期更換去屑洗發(fā)水，這些洗發(fā)水中含有控油成分能減少油脂的分泌，而且可以更好清潔頭皮。
快速應(yīng)對頭發(fā)出油妙招
精致的裝飾秀發(fā)
大家可以準(zhǔn)備一到兩個(gè)漂亮的夾子，或者是發(fā)夾遮擋油膩的頭發(fā)。頭皮兩側(cè)和劉海出油較多，你可以戴個(gè)發(fā)卡遮擋濕漉漉的頭發(fā)，或者直接兩側(cè)的頭發(fā)稍微卷一卷后用夾子夾起來，還能起到裝飾的作用。
干洗噴霧
干洗噴霧可以入手一支哦。將噴霧對準(zhǔn)頭皮噴灑然后涂抹均勻即可，這樣頭發(fā)看上去不那么油膩了呢。
編辮子
可以編辮子將油膩的秀發(fā)“隱藏起來”，而且看上去還很漂亮哦，真是一舉兩得。
DIY干洗發(fā)產(chǎn)品
家里有嬰兒爽身粉是極好的，直接將爽身粉撲打在頭皮上，然后涂抹均勻即可。除了爽身粉也可以用小蘇打和玉米淀粉。玉米淀粉搭配精油，拌勻后涂在頭皮上即可。
頭發(fā)容易出油不宜吃什么
首先油膩的食物不能吃多!如果你是超級油性頭皮，那么油膩的食物最好不要吃，油膩食物吃多了很容易讓頭皮油脂分泌過多呢，你只能憂傷任由油汪汪的頭發(fā)蹂躪自己了。
辛辣刺激性食物不吃。無辣不歡的MM，想要皮膚和頭皮棒棒噠，那么就要果斷的遠(yuǎn)離辣椒、咖喱、酸辣粉等刺激性食物嘍。
最后甜食也最好少吃，頭皮出油過多和甜食不無關(guān)系。百科美眉嘮叨完了，貌似很多好吃的食物都不能吃啦，但也是有不少營養(yǎng)的食物你可以選擇哦，例如小麥麩、雞肉、魚肉、香蕉、花生、核桃等。
