頭發(fā)的結(jié)構(gòu)包括表皮層、皮質(zhì)層和髓質(zhì)層，表皮層是由死細(xì)胞重疊而成，成分是角質(zhì)層，可防止水分過(guò)度蒸發(fā)，維持發(fā)質(zhì)柔順。洗頭看似小事，但許多人卻不知如何正確洗頭，一旦選錯(cuò)產(chǎn)品、用錯(cuò)方法、洗得過(guò)與不及，或堅(jiān)持不肯改變錯(cuò)誤的飲食模式與生活習(xí)慣，都可能讓一頭烏黑秀發(fā)黯然無(wú)光，甚至日漸荒蕪。
幾天洗一次頭發(fā)最健康?
中西醫(yī)一致認(rèn)為，隔天洗一次頭能最大限度地保持整潔和頭發(fā)健康。在戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。但無(wú)論什么人，清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)水的選擇，避免使用堿性過(guò)大的洗發(fā)水，最好加上護(hù)發(fā)素。其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
藥用洗發(fā)水比較好嗎?
不盡然，洗發(fā)水的選擇要看發(fā)質(zhì)。發(fā)質(zhì)就和膚質(zhì)一樣，因人而異，有人偏干、有人偏油，大多數(shù)是中性，通常油性膚質(zhì)的人，發(fā)質(zhì)也偏油性。除非已達(dá)到病態(tài)，例如干癬或脂溢性皮炎，需改用藥用洗發(fā)水抗屑或消炎。使用藥用洗發(fā)水的頻率，建議剛開(kāi)始一周2、3次，穩(wěn)定后1、2周一次，之后1、2個(gè)月一次即可。洗發(fā)水不是愈貴愈好，也不是便宜就沒(méi)好貨，完全看發(fā)質(zhì)和個(gè)人喜好。當(dāng)頭發(fā)變油，就改用油性專用洗發(fā)水;當(dāng)頭發(fā)回復(fù)中性，則用較溫和的洗發(fā)水。若屬中干性頭皮，可用乳霜洗發(fā)水，但油性發(fā)質(zhì)，就不宜用。至于敏感性頭皮，可選擇有鎮(zhèn)定頭皮功能的植物性洗發(fā)水，如茶樹(shù)、薰衣草洗發(fā)水。
護(hù)發(fā)乳怎么用?
先洗發(fā)再護(hù)發(fā)。長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)是死的，重點(diǎn)是把頭皮顧好，先洗油性頭皮，再用護(hù)發(fā)乳修護(hù)發(fā)尾，護(hù)發(fā)產(chǎn)品絕對(duì)不要抹到頭皮。有些洗發(fā)水會(huì)標(biāo)榜“洗發(fā)、潤(rùn)發(fā)雙效合一”。其實(shí)，洗發(fā)和潤(rùn)發(fā)是沖突的概念，一個(gè)是洗干凈，一個(gè)是滋潤(rùn)，根本不可能洗潤(rùn)合一，應(yīng)避免使用這類產(chǎn)品。
有頭皮屑怎么辦?
要使用溫和洗發(fā)水，最重要的是少熬夜，一般人只要不熬夜，頭皮屑就會(huì)大為改善。
已燙過(guò)受損的頭發(fā)，要加強(qiáng)護(hù)發(fā)嗎?
受損的頭發(fā)已是死細(xì)胞，不能吸收營(yíng)養(yǎng)成分，護(hù)發(fā)產(chǎn)品只是提供一層薄膜，讓頭發(fā)看來(lái)油亮、好梳。如果舍不得剪掉，不如慢慢修剪，每個(gè)月再護(hù)發(fā)就行了。有些人害怕吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)傷發(fā)質(zhì)，其實(shí)，用點(diǎn)技巧就能避免。譬如吹頭發(fā)的時(shí)候，不要使用強(qiáng)風(fēng)，以20厘米為最佳距離，吹干頭皮，頭發(fā)稍微帶過(guò)就好，一來(lái)不易感冒，二來(lái)保持頭皮干爽不油膩，避免細(xì)菌感染。
頭發(fā)要健康，光靠洗發(fā)不夠。減少吹整染燙，注意均衡飲食，保持良好生活習(xí)慣，少熬夜，少吃重口味食物，對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)雖是知易行難的老生常談，卻是護(hù)發(fā)的關(guān)鍵。如果只是選用高級(jí)洗發(fā)水，不吹不燙不染，卻嗜吃高油、高咸、高熱量食物，且不到半夜2點(diǎn)不上床睡覺(jué)，想要頭發(fā)柔柔亮亮，恐怕也是難事。
